Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

© Topix Media Lab, 2023

© T.M. Detwiler, иллюстрации, 2023

© Ю. Проистева, перевод, 2024

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Введение

Впервые я познакомился с Чек Фридман и Билли Дженсеном несколько лет назад в Линчбурге, когда они посетили мои уроки по переговорам в ситуациях захвата заложников. До выхода на пенсию я был командиром группы ведения переговоров в Департаменте полиции Нью-Йорка. Говорят, когда больше не можешь работать, остается преподавать, чем я сейчас и занимаюсь, как в США, так и за рубежом. Среди моих учеников есть разные люди, но все они либо являются членами правоохранительных органов или военных отрядов по ведению переговоров в ситуациях захвата заложников, либо стремятся стать таковыми.

Каждый свой урок я начинаю с того, что обхожу класс и прошу учеников коротко рассказать о себе, чтобы примерно понять состав группы. Потом я представляюсь им сам. Когда очередь представиться дошла до Чек и Билли, я заметил, что они оба довольно сдержанные и немного отстраненные. Честно сказать, меня слегка ошеломило их нежелание рассказать о себе классу. Я считаю, что хорошо разбираюсь в людях благодаря своему 34‐летнему опыту работы в полиции Нью-Йорка, где я был частью тактической группы реагирования и переговорщиком. На деле, смотря на их поведение, я понимал, что в моем классе есть две исключительные личности. Я знал, что они скрывают в себе гораздо больше, чем решили рассказать. Это напомнило мне мастеров боевых искусств, которые настолько уверены в себе и своих способностях, что у них просто нет причин нахваливать себя.

Я не стал заострять на этом внимание и продолжил знакомство с остальными учениками. А вечером, по возвращении в свой гостиничный номер, загуглил имена этих двоих. Я начал с Чек и был потрясен увиденным. Будто читаешь страницы из биографии Чудо-женщины. У нее черные пояса и звания инструктора в 11 различных стилях боевых искусств. Вдобавок она технический аквалангист, пилот многомоторного самолета, частный детектив, сертифицированный следователь по делам пропавших и эксплуатируемых детей, слесарь, и это еще далеко не конец списка ее достижений. Оказалось, она даже умеет вести переговоры в кризисных ситуациях при захвате заложников, что очень близко моему сердцу. Меня восхитило то, как эта сдержанная и неприметная женщина смогла достичь столь многого. И конечно, я понял, почему ей нет нужды хвалиться всем этим – она же мастер боевых искусств.

Затем я стал искать информацию про Билли Дженсена. Биографию Билли можно сравнить с историей бывшего спецназовца Стива Роджерса (он же Капитан Америка). Билли, как и Капитан Америка, служил в спецназе армии США, более 10 лет состоял в элитном боевом отряде «зеленых беретов». Вместе с ними Билли прошел интенсивную подготовку по борьбе с терроризмом, анализу преступных сетей, иррегулярным войнам, доказательному управлению, технической разведке, биометрии и поиску уязвимостей, а также другим редким и серьезным направлениям обучения.

Содержание их совместного труда полностью отражено в названии этой книги: «Готов ко всему: Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь». Книга проведет вас через сотни экстраординарных и неожиданных жизненных ситуаций, в которых вы легко можете оказаться, когда меньше всего этого ожидаете.

Чек и Билли описали стратегии ситуационной осведомленности и выживания, чтобы помочь вам легко понимать опасности окружающей обстановки и принимать верные решения в конфликтах или в условиях, угрожающих жизни. Эта книга позволит вам быть уверенным в своей личной безопасности, в каких бы обстоятельствах вы ни оказались.

Проработав много лет в муниципальных правоохранительных органах США, я был уверен, что легко могу предвидеть рисковые ситуации, где бы они не произошли. После прочтения этой книги я осознал, что мне еще предстоит многому научиться и что я больше никогда не буду бронировать номер в отеле так, как делал это раньше. И вы не будете.

Джек Кембрия, командир группы ведения переговоров в Департаменте полиции Нью-Йорка (в отставке)

Предисловие
Уровень внимания – желтый

Если вы читаете это, значит, хотите выжить. Быть готовыми ко всему, что преподнесет жизнь – от простых происшествий до полностью непредсказуемых катастроф.

Ваш путь к умению выживать начнется с присяги ситуационной осведомленности – особому мышлению, при котором вы будете готовы к любому сценарию, где есть угроза жизни. Говоря простым языком, ситуационная осведомленность – это желание и умение обращать внимание на окружающую обстановку. Попробуйте ответить на следующие вопросы:

Какую одежду вы вчера носили?

В какое время вы сегодня завтракали?

Какая машина у вашего соседа?

Сколько выходов есть из места, где вы находитесь? Где они?

Ответьте не глядя: в какой вы сейчас обуви?

Быть осведомленным в ситуации означает жить, обращая внимание на детали и предвосхищая события. Эти детали и определяют ваш уровень внимания, который можно условно разделить на четыре цвета: белый, желтый, оранжевый и красный. Примером белого уровня внимания будет человек, который «залип» в телефон, переходя дорогу. Он совершенно не замечает окружающей обстановки, ее возможностей и опасностей. Желтый уровень означает расслабленное, но осознанное внимание. В таком состоянии вам комфортно, но вы всегда подмечаете, где какие проблемы или опасности могут возникнуть. Следующий уровень – оранжевый, это повышенный уровень внимания. Вы можете определить конкретную опасность, а можете и не определить, но ситуация вам точно не нравится. Вы готовы отреагировать в случае необходимости и, скорее всего, уже на взводе. Красный уровень – это выявленная угроза и необходимость немедленных действий. Вы заметили опасного человека и уже не можете себе позволить ничего не делать и игнорировать его поведение.

Быть на желтом уровне внимания нужно даже дома. Это не означает жить в страхе. Напротив, это означает жить, обращая внимание на окружающий мир каждый миг, и быть готовым действовать в свою пользу.

Хорошая ситуационная осведомленность позволит вам жить комфортно и безопасно, вы сможете избегать рисков легче и эффективнее, чем прежде. Уроки из этой книги помогут усовершенствовать это умение. Когда ситуация начнет ухудшаться, переходя на оранжевый и красный уровни, вы сможете понять, что происходит и что нужно делать, чтобы выжить, вне зависимости от степени угрозы.

Вы будете готовы выживать.

Выживание 101
Базовые навыки на все случаи и времена

Это простые навыки, которые должен знать каждый опытный выживальщик. Неважно, новичок вы или прожженный профессионал – повторить основы всегда полезно. От серых будней до роли главного героя – эти советы помогут вам стойко переносить любые сценарии и благополучно преодолевать угрозы. Узнайте, как тренироваться, паковать вещи, быть лидером, преуспевать и заложить основу для путешествия к вашей полной самодостаточности.

Заблаговременная подготовка поля боя

В военной терминологии заблаговременная подготовка поля боя означает «аналитический метод, применяемый для снижения неопределенности в отношении противника, условий и окружающей среды во всех типах операций». В этом есть смысл. Никто не начинает воевать без должной подготовки войск и снаряжения, без сбора информации о противнике, условиях и местности.

Хорошо подкованные в вопросах безопасности люди должны следовать этому мудрому правилу. Но где находится личное поле боя каждого из нас? На работе? Дома? В отношениях? В попытках наладить наши суматошные жизни? В путешествиях? В возвращении домой после долгого отсутствия? А вот и нет. Ваше главное поле сражения – собственный разум.

Цель этой книги – вооружить вас всем необходимым для выживания в любой ситуации. Развести костер и построить укрытие, если вы заблудились, или защититься от нападающего – все это действия для защиты вашей жизни и безопасности. Запомните: выживание – это результат действий. А действия могут быть разными: разведение костра, бегство, замена автошины, наложение жгута, поиск воды, маскировка, прикуривание автомобиля, искусственное дыхание, ориентирование на местности, бой без оружия, вытаскивание застрявшего авто, остановка кровотечения, сооружение укрытия, устранение утечки антифриза, наложение давящей повязки, установка ловушек, обезоруживание противника с ножом, первая помощь при шоке, охота, использование огнестрела для самообороны, прием Геймлиха, рыбалка, снижение напряжения при конфликте, изготовление плота, переговоры при захвате заложников, использование подручных средств в качестве оружия и многое-многое другое. Все это нужно уметь, потому что неизвестно, что ждет впереди. Вы должны быть готовы ко всему.

Однако среди того, чему я могу научить вас, нет ничего более ценного и важного, чем заблаговременная подготовка поля боя – вашего разума. Если вы проснетесь утром и захотите пробежать марафон морской пехоты, вы сделаете это вечером того же дня? Вот так запросто, без тренировок, подготовки и планирования, просто чтобы посмотреть, что получится? Конечно нет. Вы знаете, что нужно готовиться заранее. Планировать тренировки, которые приведут вас в нужную форму ко дню марафона. И когда этот день настанет и потребует от вас усилий, то вы сможете проявить себя и выйти победителем благодаря заблаговременной подготовке.

Существует три типа людей: Жертвы, Выжившие и Победители. Если жертвы сталкиваются с проблемой, то они сдаются. Им нужна помощь, и они никогда не приходят в норму, к состоянию целостной личности, которой были раньше. Выжившие, сталкиваясь с проблемой, сопротивляются. И хотя им также может понадобиться помощь, со временем они приходят в норму. Победители борются с проблемами. Они отказываются сдаваться или убегать. Они сражаются до победного. Им не нужна помощь, и они быстро приходят в норму, к прежней силе и бодрости.

В чем разница между этими людьми? Характер? Выгодное положение? Особое воспитание? Гены? Вера? Почему одни сдаются без сопротивления, а другие сражаются за победу? Мое мнение – все сводится к хорошей подготовке поля боя, разума, еще до того, как они столкнулись с проблемами. Люди, которые имеют возможность ошибаться, а затем восстанавливаться, демонстрируют самые удивительные уровни стойкости. Благодаря неудачам и последующему восстановлению они учатся думать. Каждое падение и подъем – это возможность практиковать умения, а умения нельзя отточить без практики. Требуется невероятная выдержка, выносливость и воля к победе, чтобы снова встать, когда тебя сбили с ног уже сотню раз.

Представьте себе, что вас похитили – одна из худших вещей, которая только может произойти с человеком. Вопиющее посягательство на безопасность семьи и эмоциональный ад первой величины. Нельзя бороться с этой проблемой, просто игнорируя ее. Вера в то, что «со мной этого никогда не случится», не снизит растущее число похищений. Итак, понимая, что это может произойти, а также зная, что заблаговременная подготовка поля боя – вашего разума – позволит вам стать не Жертвой, а Победителем, что вы будете делать?

Ваши тренировки начинаются сейчас. Вы только что купили абонемент в тренажерный зал психики и мировоззрения. Каждый день вы должны принимать меры и решения заблаговременно, чтобы при столкновении с проблемами у вас были все инструменты для их устранения. Вот несколько способов подготовить мысленное поле боя.

РИСКУЙТЕ

Нет, не нужно переходить дорогу, залипая в телефон. Я имею в виду, пробуйте то, в чем вы можете не преуспеть. Например, попасть в команду, в которую вас могут не взять. Пройдите прослушивание на роль, до которой не дотягиваете. Возьмите проект с горящим дедлайном. Займитесь сложным хобби. Рискуйте там, где можно «провалиться». Это повысит вашу уверенность в себе, поскольку вы поймете, как много вы уже можете. А еще подарит вам бесценную возможность потерпеть неудачу и восстановиться. Узнайте себя. Отступите, перегруппируйтесь и штурмуйте проблему с новой энергией и уверенностью. Посмотрите на задачу свежим взглядом и найдите новое решение.

УЧИТЕСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ

Попробуйте понять, что пошло не так, почему план не сработал и что можно сделать. Оцените результат. Ищите наглядные примеры вокруг. Их всегда видят те, кто внимательнее смотрит по сторонам. Однажды на прогулке я остановился погладить бездомную кошку. Мне было стыдно, что мне нечем покормить ее. Но уходя, я понял, что нет смысла стыдиться того, что у меня чего‐то нет – еды, например. Вместо этого я могу радоваться тому, что дал ей все, что у меня было, – ласку и внимание. И так со всем в жизни. Если я делюсь тем, чем могу поделиться, почему я должен расстраиваться из-за того, чего у меня нет? Наглядные примеры всюду.

В конце каждого дня спрашивайте себя: «Чему я сегодня научился?» Не погружайтесь в рутину – изучайте новое каждый день. Подмечайте и празднуйте маленькие достижения. Даже если вы просто снова вставали каждый раз, когда вас сбивали с ног, то это уже победа. Запомните это. Отпразднуйте. Сопротивляйтесь желанию сдаться. Настаивайте на выживании. Настаивайте на процветании. Настаивайте на успехе. Боритесь! Вы достойны этого. Достойны испытаний, усилий, боли, холода, голода, изнурения, кошмаров. Жизнь – самое ценное, что у вас есть. Ее нужно беречь. За нее стоит бороться.

БУДЬТЕ БЛАГОРОДНЫ

Вы будете жить со своими решениями и поступками всю жизнь. Именно с вами эти воспоминания останутся навсегда. Какими они будут? Готовьте план на все случаи жизни. Замените ЕСЛИ на КОГДА. «Если» создает пространство для сомнений и обсуждений. «Когда» – это твердое и безоговорочное решение. «КОГДА я выберусь» звучит куда более обнадеживающе, чем «ЕСЛИ я выберусь». Побеждайте.

Безоговорочно следуйте своему моральному компасу. Никто, кроме вас, не может определить его направление. Он будет вашим маяком в жизни. Он задает правила поведения на вашем пути и помогает не сбиться с пути, даже когда вокруг тьма и неизвестность.

ТРЕНИРУЙТЕ УМЕНИЕ ВЕРИТЬ

У верующих людей гораздо больше шансов победить, чем у скептиков. Именно ваша вера будет вас поддерживать. В ней вы можете черпать уверенность и мораль. Она дает силы бороться, даже когда тело уже изнемогает. Вера дарит надежду, когда беда застилает взор.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ В СЕБЕ ДОБРЫЙ НРАВ

Поднимайте настрой себе и окружающим. Соблюдайте правила гигиены. Вы удивитесь, насколько лучше может стать самочувствие после простого душа и чистки зубов. Улыбайтесь. Не скупитесь на доброе слово. Находите хотя бы 10 причин, чтобы сказать «спасибо» каждый день. Придерживайте дверь для других. Здоровайтесь с людьми. Смейтесь.

Заблаговременная подготовка поля боя означает, что начинать нужно уже сейчас. Система не сработает, если вы будете ждать проблем, чтобы начать практиковаться. Сейчас самое время начать и быть готовыми побеждать, когда невзгоды будут у вас на пороге.

У серого только один оттенок

Вы когда‐нибудь слышали выражение «серая масса»? Знаете, что оно значит? Это означает сливаться с окружающей обстановкой, не выделяться, свободно передвигаться без лишнего внимания. По этому принципу живут сотни одинаковых рыбок, снующих в океане: они мыслят, действуют и движутся в унисон, потому что инстинкты шепчут им, что тот, кто отличается или отстает, попадает в поле зрения хищников. Когда акулы подплывают к косяку, каждая рыбка прикладывает максимум усилий, чтобы не выделяться.

Прежде чем отправляться в новое место, по стране или за рубеж, найдите время и изучите местное население. Кто они? Что носят? Как жестикулируют? Как стоят? Какой у них язык тела? Они быстро ходят? Они глазеют вокруг? Что едят? Какие часы считаются рабочими? Как проводят свободное время? Носят ли они костюмы и галстуки? Можно ли женщинам передвигаться без сопровождения?

Столько вопросов еще можно задать. Самое главное – это понять основные установки, поведение и внешний вид местного населения, а затем в соответствии с этим собрать чемодан. Вышеуказанные вопросы – ключ к ситуационной осведомленности, одному из фундаментальных столпов обучения выживанию. Какие же остальные столпы? Не выделяйтесь. Не привлекайте лишнее внимание. Не будьте шумными, необычными, заметными и запоминающимися. Сливайтесь с толпой, пока не исчезнете.

Одна из самых сложных частей этого плана – обувь. Это характерная деталь, и она сильно отличается от места к месту. Даже если человек сменит шляпу, куртку, очки и рюкзак, пытаясь затеряться в толпе, то его обувь обычно остается прежней и выдает его с потрохами. Узнайте о местной обуви и достаньте себе пару, чтобы затеряться в толпе. Посмотрите на фотографии местных в интернете и постарайтесь найти похожие головные уборы, одежду, обувь и аксессуары вроде сумок, чемоданов, кошельков, портфелей, рюкзаков и т. д. В зависимости от места назначения, все это может несильно отличаться от того, что у вас уже есть.

Если у вас есть знакомые из места, куда вы направляетесь, изучите их жесты, манеры, выражение лица, то, как они держатся, ритм их движений и крылатые фразы. Они отличаются от ваших? Сильно? Если таких знакомых нет, то попробуйте найти в интернете видео с общением местных и потренируйте увиденное. Например, если вы приедете в Италию и попробуете заказать кофе со льдом или эспрессо, то еще до того, как вы закончите фразу, все поймут, что вы не местный.

Скорость передвижения не интуитивна, как многие думают. Она крайне важна, чтобы не выделяться. Возможно, вы приехали из Манхэттена, где все смотрят прямо, не улыбаются лишний раз и не расхаживают без дела. Обычная скорость манхэттенца выше средней. Однако в Тихуане темп жизни куда более размеренный. Люди ходят спокойно. Они прогуливаются. Улыбаются прохожим. Менталитет совершенно другой. Проще говоря, если вы приехали из Манхэттена и хотите не выделяться в Тихуане, вам обязательно нужно при- тормозить.

Есть только один оттенок серого: он работает вам на руку, успешно скрывает отличия и позволяет слиться с толпой.

Важность OPSEC

OPSEC – это аббревиатура, означающая оперативную безопасность ^[1]. Объясняя коротко, OPSEC означает знать, о чем не следует говорить.

Простое «не говорить» может быть очень сложным. По нашей природе нам свойственно желание поделиться, если мы знаем что‐то хорошее, интересное, захватывающее и особенное. Однако, когда речь заходит о безопасности, умение НЕ говорить становится куда более ценным, чем хорошо подвешенный язык.

Давайте представим сценарий широкомасштабной катастрофы. На выбор у нас есть: землетрясение, снежная буря, ядерная атака, террористическая атака и т. д. Подойдет любой вариант. Теперь предположим, что вам и всем вашим соседям приходится укрываться в своих домах в течение недели. Вы были к такому готовы: читали, планировали, изучали, покупали снаряжение и делали запасы еды и воды, вы жили в состоянии общей готовности. В отличие от ваших соседей. Ваша семья может жить на этих запасах целый месяц, а в кладовке соседей еды только на 3 дня, а запасов воды нет совсем. Как вы поступите?

Следуя правилам OPSEC, вы должны были готовиться втайне, не объявляя соседям, что у вас в подвале настоящий универмаг из припасов и амуниции. OPSEC также требует, чтобы вы не готовили еду на открытом воздухе, дабы не было дразнящих запахов. И если у вас есть электричество от индивидуального источника, например генератора, а все соседи используют свечи, то вам тоже следует жечь свечи.

Я ни в коем случае не призываю вас не помогать соседям, напротив, доброта, щедрость и отзывчивость – это навыки выживания. Во что бы то ни стало, старайтесь помочь всем, везде и всегда. Однако нужно учитывать правила OPSEC, которые твердят нам, что нельзя сливать информацию о месте и количестве вашей провизии. Никто, кроме вас, не должен знать уровень вашей подготовленности, а данные о том, сколько провианта вы подготовили и где спрятали, следует рассматривать как совершенно секретные. В напряженных ситуациях, когда люди боятся, что их семьям будет нечего есть, кричать во всеуслышание о своей великолепной подготовке будет весьма рисково.

Точно так же OPSEC будет полезен в путешествиях. Не афишируйте, что собираетесь уехать на две недели, ведь это означает, что ваш дом будет пустовать. Не публикуйте в тот период фото в социальных сетях. В чужих руках эти любопытные факты могут стать угрозой для вас, поэтому храните их в секрете. Помните: не нужно жить в страхе. Живите смело, охраняя свою безопасность.