Cтресс, медитация, спорт, сигареты. Обсуждаем образ жизни, который мы ведём

В последнем эпизоде сезона говорим о том, как перестать перерабатывать и напиваться по пятницам, а также адаптировать под себя понятие «здоровый образ жизни». В студии телеведущая, спортивная журналистка и экс-главред издания The Challenger Мария Командная и сооснователь медицинского сервиса DOC+ Руслан Зайдуллин.Таймслоты:1:58 – Маша рассказывает, до чего её довёл трудоголизм8:58 – Про то, чем плох сверхконтроль образа жизни и здоровья11:27 – Долго обсуждаем медитацию22:09 – Про периоды гедонизма29:53 – Как сформировать нормальные пищевые привычки35:14 – Руслан рассказывает, как ездил на випассану 39:45 – «Ты так много бухаешь»: наконец про курение, пьянство и вот это всёСсылки на всё, о чём говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: @ThatsNORM.Партнёр этого выпуска – приложение Bookmate. Всем нашим слушателям Bookmate дарит бесплатный месяц премиум-подписки на тысячи книг, аудиокниг и подкастов по промокоду NORM. Активировать его можно тут: bookmate.com/codeНа этой ноте мы уходим в отпуск! До встречи в сентябре.Кстати, вот наш Патреон: patreon.com/thats_norm