Краткое содержание «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас»

Автор краткого обзора: Елена Бровко

Специальный чек-лист: как противостоять эмоциональному шантажу близких людей

От близких людей обиднее всего слышать упрёки, особенно незаслуженные. Вы из кожи вон лезете, чтобы проявить заботу, а вам говорят, что вы равнодушный и бесчувственный. Вы готовы на всё ради благополучия семьи, а домочадцы пользуются этим, чтобы заставить вас выполнять их капризы. Слова родных и друзей ранят гораздо сильнее, чем самые едкие замечания посторонних людей. Они давят на чувство долга, усиливают страхи и рождают чувство вины, превращая нас в податливую глину для манипуляций.

Чтобы изменить отношения, надо понять, что движет шантажистом. Когда речь идёт о близких людях, бывает непросто понять, где кончается любовь и забота и начинаются манипуляции. Не обойтись без специального чек-листа, который вы найдёте в нашем обзоре. Важно также понимать, что жертва обычно виновата не меньше шантажиста, потому что подыгрывает ему. Например, если вы хотите получать одобрение от окружающих или не терпите конфликтов, то вам будет очень сложно противостоять манипуляциям. Соглашаясь на преступные компромиссы, вы рискуете потерять свою целостность – предать то, во что верите и чем являетесь. Большинство из нас имеет убеждения, однако в реальной жизни мы поступаемся ими, чтобы не потерять важные отношения. Способны ли вы отстаивать свои убеждения? Можете ли переносить критику и насмешки? Держите ли данные себе обещания? Всегда ли говорите правду? Все это чрезвычайно важно, чтобы чувствовать свою целостность и жить в согласии с собой.