Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы начинаем анализировать ситуацию, все больше и больше погружаемся в свои мысли, накручиваем себя и создаем для себя почти невыносимый опыт.
Нам буквально больше не хочется быть с собой и своими мыслями.
Это может звучать как:
Analysis-paralysis, после которого мы просто не принимаем никаких решений;Постоянное проигрывание и переобдумывание прошлого;И да, конечно, куда без нее - катастрофизация будущего.
В этом эпизоде я приглашаю вас сделать паузу.
Понять причины, почему мы накручиваем себя.
Создать для себя спокойное, намеренное мышление, следуя понятному процессу.
До самой скорой встречи! Эпизод подкаста «Секс с Мари», который я упоминаю: https://podcast.ru/e/7Uhm4kd_9WIА если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Как перестать накручивать себя, гиперанализировать и думать о плохом?» автора
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
