141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом

Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе. Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7). И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение. Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни. И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь». Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником. В эпизоде вы узнаете: - как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом - почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления - как увидеть в себе устойчивого человека - для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни - как перенаправлять энергию стресса на создание желанногоА также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас До встречи в эпизоде. Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson