Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу

Многие полагают, что эмоции управляют человеком. И в некоторых случаях это действительно так. Вот только это совершенно неправильно. Человек должен управлять эмоциями, а не наоборот!Эстанислао Бахрах, автор бестселлера «Гибкий ум», в 2020 году выпустил книгу «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу», в которой как раз и раскрыл секреты управления эмоциональным состоянием человека, а также обретения счастья через эмоции.Вы то, что вы чувствуетеКаждому человеку свойственно такое явление, как эмоциональный интеллект – способность отмечать, понимать, контролировать и эффективно использовать собственные эмоции. Впервые этот термин начали исследовать относительно недавно – в 1990 году. А спустя всего пару лет выяснилось, что люди, обладающие высоким эмоциональным интеллектом, лучше распознают собственные эмоции и принимают эмоции других людей, активно участвуют в межличностном общении, умеют считывать невербальные сигналы, позитивно воспринимают критику и извлекают из нее пользу, лучше умеют прощать, забывать плохое и действовать рационально.Эмоциональный интеллект – это способность, которую можно и нужно тренировать. И тогда ваша жизнь может измениться навсегда. Нужно всего лишь перенастроить свой лимбический мозг.Лимб – это область головного мозга, в которой, как считают ученые, находится центр управления эмоциями. И если человек сумеет натренировать свой лимбический мозг, он сможет при необходимости перестраивать собственное эмоциональное состояние, направлять его в нужное русло и ощущать себя счастливым в любой ситуации. Эстанислао Бахрах в своей книге описывает все самые значимые понятия и явления, связанные с лимбическим мозгом и эмоциональностью:мозг, интеллект и как много мы о них не знаем;эмоции в разных культурах и в контексте истории;стресс, мотивация, быстротечное счастье и эмоциональная боль;квантовые эмоции и многое другое.Помимо теории автор предлагает читателю множество упражнений и практических рекомендаций, которые можно использовать здесь и сейчас, улучшая свое эмоциональное состояние и с каждым днем обретая больше контроля над лимбическим мозгом.Кому стоит прочесть эту книгуАбсолютно всем! Это правда. Мы с вами живем в мире, где чрезмерная эмоциональность и неумение обуздать собственные эмоции могут сильно подпортить жизнь и ввести человека в состояние глубокого стресса. И вам решать – пытаться жить с этим или изменить сами принципы восприятия окружающего мира.Если же вы уже прочли книгу «Лимбический мозг. Как познать эмоции и обратить их себе на пользу», не забудьте оставить отзыв о ней на нашем сайте.