Упанишады: с комментариями

От сансары к мокше: искупление и освобождение от цикла перерождений

Упанишады обращаются к понятиям сансары и мокши. Сансара – это цикл рождений и смертей, в котором душа перерождается снова и снова. Мокша – это освобождение от этого цикла и достижение осознания своей истинной природы и объединения с Брахманом. Мокша является конечной целью Упанишад и освобождает нас от страданий и ограничений материального мира.

Итак, сансара — это концепция, согласно которой существа подвержены бесконечному циклу рождения, смерти и снова рождения, претерпевая различные формы жизни в зависимости от своих кармических действий. В Упанишадах обсуждается причина и механизмы сансары, а также возможности освобождения от него. Диалоги между учителями и учениками раскрывают глубокие философские аспекты этой темы, помогая нам понять природу сансары и пути к освобождению от нее. Вот несколько цитат из Упанишад, которые касаются сансары:

«Сансара продолжается, пока мы не достигнем познания Атмана, нашей истинной сущности, и не осознаем свою единственность с Вселенной» («Мундака Упанишада»).

«Тот, кто не осознал свою истинную природу и продолжает привязываться к материальным желаниям, будет подвержен циклу сансары, рождаясь снова и снова» («Брихадараньяка Упанишада»).

«Освобождение от сансары достигается через познание Брахмана, всеобъемлющей реальности. Когда мы осознаем свою истинную природу и идентифицируемся с Брахманом, мы освобождаемся от цикла перерождений» («Чхандогья Упанишада»).

Упанишады провоцируют нас задуматься над природой сансары, ее причинами и последствиями. Они направляют нас к осознанию нашей истинной природы и поиску пути к освобождению от этого цикла, то есть к мокше.

А мокша – это концепция, которая описывает состояние освобождения от цикла перерождений (сансары) и достижения высшего духовного состояния. В Упанишадах мокша определяется как единение с Атманом (истинной сущностью) или Брахманом (абсолютной реальностью). Это состояние освобождения от иллюзорной идеи отделенного «Я» и осознания единства с Вселенной и Божественным. Вот три важные цитаты:

«Кто видит все сущее в Атмане и Атмана во всем сущем, тот достигает мокши» («Мундака Упанишада»).

«Тот, кто осознал свою истинную природу как Брахман, перестает испытывать страдания и достигает мокши» («Брихадараньяка Упанишада»).

«Когда ум полностью успокаивается в Атмане, когда все привязанности к материальному миру исчезают, тогда наступает состояние мокши» («Чхандогья Упанишада»).

Упанишады утверждают, что мокша является высшей целью духовной практики. Она представляет собой освобождение от кармических ограничений и слияние с абсолютной реальностью. Путем познания Атмана и осознания единства мы можем достичь мокши и преодолеть цикл перерождений, вступив в состояние духовного просветления и свободы. Вот пример диалогов учителя и учеников в Упанишадах о сансаре и мокше:

Из Чандогьи Упанишады. Ученик: «Господь, пожалуйста, научите меня о сансаре и пути к его преодолению». Учитель: «Сансара – это цикл рождения и смерти, связанный с кармой. Познание Атмана, нашей истинной сущности, и осознание единства с Брахманом позволяют преодолеть сансару».

Из Брихадараньяка Упанишады. Ученик: «Учитель, как можно освободиться от сансары и достичь мокши?» Учитель: «Сансара – это результат наших желаний и привязанностей к материальному миру. Через познание Атмана и отрешение от эгоистических желаний мы можем освободиться от сансары и достичь мокши».

Из Каушитаки Упанишады. Ученик: «Учитель, я чувствую, что застрял в цикле сансары. Как я могу избавиться от этого и достичь освобождения?» Учитель: «Достижение освобождения требует самоанализа, сознательности и познания Атмана. Осознавая свою истинную природу и отпуская привязанности к материальному, мы можем преодолеть сансару и достичь освобождения».

Давайте представим нашу жизнь как бесконечный лабиринт. В каждой комнате мы сталкиваемся с выбором: куда идти дальше? Лабиринт – это «сансара», цикл рождения, смерти и перерождения, который, по учению Упанишад, продолжается вечно, пока мы не найдем выход. Теперь представьте, что вы пришли в этот лабиринт с картой – набором правил и указаний, которые должны помочь вам найти выход. Но есть одна проблема: карта слишком сложна и запутана. Вы понимаете, что просто следование маршруту не гарантирует вам выход из лабиринта. Эта карта – «дхарма», набор этических правил и обязанностей, которые, по учению индуизма, каждый должен исполнять (о «дхарме» подробнее мы поговорим в других главах). Однако Упанишады утверждают, что одного исполнения дхармы недостаточно для достижения «мокши», или освобождения от сансары. Так что же нужно для выхода из этого лабиринта?

Здесь нужно понимание, что лабиринт – это не просто стены и двери. Это также и наши восприятия, наши желания, наши страхи. И главное, что держит нас в лабиринте, – это иллюзия отделенности от всего остального. В Упанишадах говорится, что на самом деле мы все – части одного и того же целого, называемого «Брахман». Мы все взаимосвязаны, и разница между «мной» и «вами», между «мной» и «миром» – всего лишь иллюзия, созданная нашим сознанием. Поэтому путь к мокше – это путь самопознания, путь осознания своей истинной природы как части Абсолюта. Это не просто следование набору правил, а поиск глубокого понимания и единства со всем существующим.

Возможно, это звучит сложно и непостижимо, но представьте это так: вы стоите на берегу океана и видите перед собой бесконечную водную гладь. Вы знаете, что где-то там, за горизонтом, есть другие континенты, другие страны, другие жизни. И даже если вы никогда не видели их, понимаете, что все это – части одного и того же мира, так же, как и вы. Теперь представьте, что вместо того чтобы пытаться проплыть через океан или пролететь над ним, вы просто исчезаете и вновь появляетесь на другом берегу. Это не потому, что вы обладаете какими-то сверхъестественными способностями, а потому, что вы поняли, что другой берег – это не что иное, как другая часть вас самого. Это и есть достижение мокши, освобождение от сансары. Это понимание того, что вы не просто существо, затерянное в бесконечном лабиринте жизни, а сам лабиринт. Это озарение, когда вы видите не просто картины на стенах, но и весь мир внутри себя.

Конечно, на практике это не так просто. Это требует времени, терпения, усердной работы над собой. Нужны медитации, постоянное обучение и изучение священных текстов. Но именно это и является путем к мокше – путем самопознания, путем понимания того, кто мы есть на самом деле, и как мы связаны со всем остальным в этом мире. Поэтому не бойтесь заблудиться в лабиринте. Помните, что именно поиск выхода делает нас более мудрыми, более сильными, более понимающими. И помните, что именно в поисках выхода мы находим самих себя.

Другой аспект практики, который помогает достичь мокши, – это осознание своей кармы и последствий своих поступков. Человек старается жить в согласии с принципами доброты, справедливости и сострадания, избегая действий, которые причиняют вред другим существам. Он практикует отрешение от материальных привязанностей и стремится к простоте и скромности в жизни. Это помогает ему освободиться от эгоистических желаний и зависимостей, которые связывают его с сансарой.

Постепенно, через постоянный самоанализ, духовную практику и изменение своего сознания, этот человек начинает осознавать свою истинную природу и свою связь со вселенной. Он осознает, что все сущее – это проявление единого и божественного принципа. В конечном итоге, через практику самоосознания, отрешение от эго и расширение сознания, этот человек достигает мокши – состояния освобождения от сансары и слияния с божественным. Он переживает глубокую гармонию, мир и просветление.

Если же человек находится в цикле сансары, то, согласно Упанишадам, он может перерождаться в различные формы жизни, в зависимости от своих кармических действий и состояния сознания. Упанишады утверждают, что существует бесконечное разнообразие форм, в которые мы можем перерождаться. Некоторые из возможных форм жизни, в которые человек может перерождаться согласно Упанишадам, включают:

1. Человеческая форма жизни считается особенной и привилегированной, так как она предоставляет нам возможность развиваться духовно, осознавать и исследовать природу реальности и стремиться к освобождению от сансары.

2. Человек может перерождаться в различные виды животных, включая домашних и диких, или морских существ. В этих формах жизни человек ограничен в своих возможностях для духовного развития и обладает более примитивным сознанием.

3. Человек может перерождаться в формы растений, которые имеют ограниченные формы сознания и ощущений. В таких формах жизни человек не способен на духовное развитие или осознание своей истинной природы.

4. В Упанишадах также упоминаются различные формы божественных существ или полубогов. Это высшие формы жизни, где существа наслаждаются большей благоприятной средой и возможностями для духовного развития.

Важно отметить, что эти формы жизни не являются исчерпывающим списком, и в Упанишадах также упоминаются другие возможные формы перерождения. Конкретная форма перерождения определяется кармическими действиями и состоянием сознания, которые человек накопил в своих предыдущих жизнях.

Как знание законов сансары и мокши может отражаться в жизни современного человека?

Современная жизнь полна вызовов и бурлящих эмоций. В такой динамике легко забыть о том, что мы являемся частью более крупного целого, и потерять связь с более глубокими уровнями своего «Я». Учения о сансаре и мокше могут привнести в современную жизнь более глубокое понимание и осознанность. Вот некоторые примеры:

1. Осознание сансары, цикла рождения, смерти и перерождения, может помочь справиться со страхом смерти и потери. Это в свою очередь может помочь нам в наших отношениях с другими, особенно в трудные моменты, такие, как потеря близкого человека. Это поможет увидеть жизнь как вечный цикл роста и развития, а не как конечный путь к неминуемому концу.

2. Понимание мокши, освобождения от цикла сансары, может привести к большему спокойствию и миру. Если мы осознаем, что наша истинная природа не ограничивается нашими материальными обстоятельствами, мы можем найти силы перенести трудности и взглянуть на них с новой перспективы. Это может помочь нам бороться со стрессом и депрессией, а также в поисках истинного смысла и цели в жизни.

3. Например, если у вас есть сложная проблема на работе, вы можете применить эти учения, чтобы расширить свой взгляд на ситуацию. Вместо того чтобы позволить своему стрессу управлять вами, вы можете вспомнить о цикличности жизни и понять, что трудности временны. Вы можете осознать свое единство с коллегами и понять, что ваши действия влияют на всех вокруг. Это может помочь вам принять более обдуманные и позитивные решения.

4. В контексте личных отношений, осознание принципов сансары и мокши может помочь принять других такими, какие они есть, и не привязываться к ожиданиям и представлениям. Это может привести к глубоким, осознанным отношениям, основанным на любви и уважении, а не на эгоистических желаниях и потребностях.

5. При принятии важных решений, осознание цикличности сансары и идеи мокши может помочь вам быть более открытыми к переменам и более уверенными в своих выборах. Если вы понимаете, что каждый опыт – это просто одна из многих стадий вашего духовного пути, то сможете относиться к неудачам и ошибкам как к возможностям для роста и развития, а не как к конечному провалу.

6. Наконец, эти учения могут помочь вам вести более осознанную и удовлетворенную жизнь. Вместо того чтобы всегда стремиться к следующему большому достижению или ощущению, вы можете научиться находить радость и удовлетворение в настоящем моменте, осознавая, что вы – часть чего-то гораздо большего.

Конечно, это не означает, что вам нужно полностью отказаться от ваших целей и желаний. Однако, это может помочь вам воспринимать их с глубоким осознанием вашей собственной сущности и того, что действительно имеет значение. Важно понимать, что концепции сансары и мокши не являются мгновенным решением для всех проблем. Они требуют длительного процесса саморефлексии и глубокого внутреннего преобразования. Однако, с терпением и открытостью, они могут привести к более глубокому и осознанному опыту жизни.

Часть 2. Практики пробуждения

Медитация: Спокойствие ума и объединение с бесконечным

Упанишады также обсуждают философские и духовные аспекты медитации и объясняют ее значимость в достижении осознания и свободы от сансары. Например, «Иша Упанишада» подчеркивает важность медитации. Она предлагает практику сосредоточения на божественном принципе, Брахмане, и обращает внимание на пользу медитации для осознания и освобождения. В «Мундака Упанишаде» описывается практика медитации как средство достижения познания Атмана и освобождения. Она рассматривает медитацию как инструмент для углубления понимания и осознания истинной природы себя и Вселенной. А в «Чандогья Упанишаде» содержится диалог между учителем и учеником, в котором обсуждается медитация и ее практическое применение. Она указывает на важность медитации для развития сознания и преодоления ограничений материального мира. Вот несколько причин, почему Упанишады придавали такое значение медитации:

1. Медитация помогает успокоить беспокойный ум. Упражнения по сосредоточению и вниманию позволяют освободиться от беспокойных мыслей, сомнений и тревог, создавая состояние глубокого покоя и спокойствия.

2. Медитация расширяет сознание и позволяет практикующему осознать более глубокие истины о себе и мире. Через практику медитации люди могут проникнуть в глубины своего существа и понять свою истинную природу.

3. Медитация предлагает путь к единению с бесконечным, божественным. Практикующий может осознать свою внутреннюю связь с этой высшей реальностью и достичь состояния гармонии, единства и слияния.

Вот примеры диалогов о медитации, которые можно найти в Упанишадах:

Из Иша Упанишады. Ученик: «Учитель, какая практика поможет мне достичь единения с Абсолютным?» Учитель: «О, сын мой! Осознай свое истинное «Я» через внутреннее самопознание и проникни в сущность вселенной. Медитируй на великую мантру ‘Ом’, которая символизирует высшую реальность. Через глубокое сосредоточение и самоанализ, ты можешь достичь единения с Брахманом». (О мантре «Ом» мы поговорим в следующих главах).

Из Мундака Упанишады. Ученик: «Учитель, как практика медитации может помочь мне преодолеть ограничения материального мира?» Учитель: «О, мой ученик! Внимательно слушай. Медитация помогает развить внутреннюю чистоту и сосредоточение, что позволяет успокоить ум и расширить сознание. Через практику медитации ты можешь преодолеть ограничения материального мира и достичь состояния осознания своей истинной природы».

Из Каушитаки Упанишады. Ученик: «Учитель, я испытываю тревогу и неспокойствие в своем уме. Как медитация может помочь мне обрести внутреннюю гармонию?» Учитель: «О, мой ученик! Медитация является средством успокоения ума и обретения внутренней гармонии. Через постепенное обучение и регулярную медитационную практику ты можешь научиться устранять беспокойство ума, достигнуть глубокого покоя и пережить единение с божественным».

В этих диалогах учителя направляют своих учеников на путь медитации и объясняют ее роль в достижении духовного развития, осознания и единения с высшими принципами. Кстати, медитация является предметом исследований в различных областях, таких как медицина, физиология и психология. Например, исследования показывают, что регулярная практика медитации может снижать кровяное давление, улучшать иммунную систему, снижать воспалительные процессы и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Другие научные измерения свидетельствуют, что практика медитации может снижать уровень тревоги и депрессии, улучшать фокусировку внимания и память, а также повышать эмоциональную регуляцию.

Итак, как правильно садиться для медитации?

Упанишады не подробно описывают все аспекты позиции для медитации, но указывают на важность выбора комфортного положения для сидения, прямой спины, успокоения ума и сосредоточенности на объекте медитации (каким может быть Атман или божественное).

«Чандогья Упанишада»: «Ученик должен сесть на чистое место в удобную позу и успокоить свой ум. Спина должна быть прямой, глаза закрыты или направлены вниз, а дыхание равномерное. Таким образом, он должен погрузиться в медитацию на Атмана».

«Яджурведа Упанишада»: «Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сфокусируйте свое внимание на своем внутреннем существе. Позвольте уму успокоиться и стать тихим. Медитируйте на Атмане, и позвольте своему сознанию расшириться».

«Иша Упанишада»: «Ученик должен сесть на траву или ковер, устроиться в удобной позе, с ногами, перекрещенными перед собой или сидя на коленях. Позвольте уму успокоиться и сфокусироваться на одной мысли, чтобы достичь единения с Абсолютным.»

Как при медитации правильно сосредоточить ум и развивать созерцание?

В Упанишадах представлены общие рекомендации о том, как сосредоточить ум и развивать созерцание во время медитации.

Вот некоторые указания, которые можно в них найти:

1. Рекомендуется практиковать медитацию в спокойном и тихом месте, где меньше отвлекающих факторов. Это помогает создать благоприятную атмосферу для сосредоточения.

2. Во время медитации Упанишады рекомендуют сосредоточить ум на одном объекте, таком, как мантра, дыхание, горящая свеча или ментальное изображение (мысленное изображение вещей, которые не воспринимаются органами чувств. – Ред.). Это помогает уменьшить рассеянность ума и создать фокусировку внимания.

3. Упанишады призывают практиков развивать способность к созерцанию или внутреннему наблюдению. Это включает осознание своих мыслей, эмоций, ощущений и происходящих внутри процессов. Развитие созерцания позволяет увидеть свои реакции и убеждения, а также расширить понимание себя.

4. Необходимо погружение в глубины своего существа и постижение своей истинной природы. Это достигается через проникновение внутрь себя, уходя за пределы поверхностных уровней ума и позволяя раскрыться более глубокому пониманию и прозрению.

5. Подчеркивается важность регулярной медитативной практики. Постоянство и постепенное углубление практики помогают развивать сосредоточение и расширять способность к созерцанию.

Важно отметить, что Упанишады не предоставляют детальных инструкций по техникам медитации, так как они сосредоточены на философии и духовном познании. Конкретные методы медитации и подходы могут отличаться в различных школах и традициях. Но общее одно: медитация предполагает устранение лишних мыслей и отвлечений, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте и своем внутреннем состоянии. Во время медитации вы создаете мирное пространство, где можете сконцентрироваться на своем дыхании, ощущениях тела или других объектах внимания. Цель медитации – достичь состояния внутренней тишины и ясности, чтобы обрести глубокое понимание своего разума и эмоций.

Один из самых простых методов медитации для начинающих – это медитация на дыхание.

1. Найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться и сосредоточиться.

2. Сядьте в удобной позе с закрытыми глазами. Вы можете сидеть на стуле с прямой спиной или на подушке на полу в позе лотоса или полулотоса – выбирайте то, что вам комфортно.