Часть первая. Теория.
Вступление. Стрессы в нашей жизни
Люди в повседневной жизни всё чаще сталкиваются со стрессами.
Объяснить увеличение числа стрессов на душу населения очень просто. В современном обществе всё не стабильней семейные узы, всё чаще дети воспитываются в отрыве от родителей и не чувствуют у себя за спиной их поддержку. И беда не только в неготовности многих быть внимательными родителями, но и в самой нашей системе общественных отношений, всё чаще забирающей из дома отца и мать.
Но не только детям грозит подверженность стрессам. В обществе, расположенном к кризисам, экономической нестабильности, нравственной расшатанности и культурному хаосу, и достаточно уравновешенному и стойкому человеку бывает нелегко преодолеть многочисленные виражи судьбы.
В испытаниях крепнут стойкие, но не все готовы пройти через испытания. Стихийные бедствия засухи и наводнений 2010 года показали, насколько мы не готовы ко встрече с трудностями. Не готово правительство, не готовы работодатели, не готовы органы здравоохранения и не готов каждый из членов социума. Наше общество всё больше напоминает древний Рим периода упадка, когда обыватели жаждут лишь "хлеба и зрелищ" и не задумываются о вопросах насущных, а правительство увеличением числа "зрелищ" (потёмкинскими деревнями, многочисленными бедствиями и интригами, какие можно ежедневно наблюдать на экранах, пустыми, пошлыми и явно развратными представлениями) старается утихомирить народ, усыпить его бдительность, подсадить на "иглу" массовой культуры (термин говорит за себя).
В такой обстановке стрессы становятся неотъемлемой частью существования: неврозы, аллергии, бессонница, сбои в пищеварении, сердечные патологии – эти и многие другие порождения стрессов наблюдаются у подавляющего большинства членов нашего общества.
Не пора ли задуматься о необходимости развития в каждом из нас навыка стрессоустойчивости? И, может, пришло время, когда дисциплину адаптации человека к стрессам необходимо ввести в школьную программу.
Глава первая. Креативотерапия, что это?
Существует много способов борьбы со стрессом: все они сводятся к одному принципу – отвлечься. Запои, шоппинг, беспрерывный просмотр телевизора – самые ходовые, но не самые удачные из них. Дело в том, что эти обывательские методы не снимают стресса, а временно его заглушают, как таблетка, снимают боль только на время. Человек, ищущий помощь вне себя, рискует её не найти. Более мудро искать в себе, в силах своей души, в творческих способностях и умениях.
В связи с этим я предлагаю ввести в оборот такой термин как креативотерапия, т. е. лечение через творчество. Прежде всего, преодоление стресса через поэтическое, художественное, кулинарное и любое другое творчество. В творчестве, во внутреннем богатстве творческой мысли человек способен найти тот стержень, который не даст ему поколебаться под ударами судьбы. Человек силен обрести любовь в себе самом, в своём творчестве даже тогда, когда все любящие и дорогие ему люди его предадут. И суть в том, что творческое начало всегда внутри нас, ни стихийные катаклизмы, ни банкротство и даже тюрьма не способны лишить нас возможности творить, лишить нас этого всесильного лекарства от стрессов.
И более того, в творчестве многие деятели искусства нашли исцеление от своих психических и соматических недугов, исцелились, обретая новую цель и желание жить.
Глава вторая. Конкретные рекомендации в обучении креативотерапии.
Как же использовать креативотерапию в конкретных жизненных ситуациях?
Прежде всего, надо развивать в себе креативное мышление. В моей педагогической практике наблюдала два эпизода, иллюстрирующие роль родителей в развитии креативности у детей.
Я показываю роспись акрилом: любой желающий может подойти и расписать на выбор разные предметы. Подходит мама с мальчиком лет десяти. "Ты хочешь расписать что-нибудь?" – Спрашивает.
– Да, – говорит мальчик.
Я предлагаю на выбор разные предметы. Мальчик выбирает шкатулку.
– Зачем тебе шкатулка, давай лучше чашку, – говорит мама.
– Чашку не буду, – упирается мальчик, и мама соглашается на шкатулку.
Я показываю разные формы шкатулок, чтоб мальчик выбрал понравившуюся… Но, когда он выбрал, мама берёт другую и убеждает взять её. Дальше мы должны выбрать узор, цвет… Выбор мальчика во всём корректируется мамой, шкатулка полностью пропитана её идеей, и в конечном итоге сама мама её и доделывает…
Другой пример: женщина приводит ко мне двух девочек-подружек. Одна из них её дочь, обе усаживаются расписывать чашки. Дочка решает делать собственный узор, хоть я предупреждаю, что не смогу ей помочь, поскольку не знаю её задумки. Подруга выбирает мой узор под моим руководством. Узор продуман, несложен и эффектно смотрится уже через пять минут работы. Мама переживает, что у её дочери непонятно что, а у подруги получилась красивая чашка. Я прошу дать девочке закончить работу… Молодец, мама, сдержалась от критики, и дождалась, что девочка сама оформила чашку в ярких перуанских тонах очень стильно и, главное, сама!
В этом позволении ребёнку самому сделать, даже пусть испортив на первый раз, и кроется дар хорошего педагога, кроется залог развития в ребёнке творческого начала.
Многие подавляют в ученике креативность ради мастерства. Убивают интерес к рисованию, заставляя копировать и рисовать нудные натюрморты из яблок и чашек… Знаю няню, которая прочитала ребёнку стихотворение Пушкина, когда он сказал, что хочет быть поэтом и намекнула, что ему до Пушкина как до луны… Ребёнок больше никогда не хотел быть поэтом. Да хоть пример Экзюпери из "Маленького принца", когда ему в шесть лет внушили, что рисовать ему не к чему…
Итак, не подавляйте в детях креативность, не задавливайте её и в себе.
Часто подходят ко мне взрослые на мастер-классы и на моё приглашение что-нибудь разрисовать говорят: "Да что Вы, я рисовать не умею!" Многие так и уходят, не рискнув, а кто всё же решается, заканчивает мастер-класс довольный: он преодолел барьер боязни рисовать, он почувствовал, что может, а значит, стал на голову выше…
Значит, нам всем необходимо возделывать в себе желание творить, придумывать и воплощать задуманное, а мастерство придёт с опытом, со множеством ошибок и удач. И этот творческий подход позволит любую жизненную проблему пройти творчески, обратить зло в добро, солёное тесто, шишки, коробки… в материал для творчества, а себя самих в живых и творческих людей.
Зачем переживать о множестве зла, что твориться в мире, не больше ли будет пользы, если мы противопоставим этому злу добро, стрессу вдохновение, потребительству творчество, креативность!