000
ОтложитьЧитал
Часть 1
Индивидуальная целеориентированная психотерапия
Небольшое введение
Не хочется попусту тратить ваше время перечислениями кто я, что я, где учился, у кого, какие регалии, сколько работаю и скольким людям помог. Поэтому только главное. Работаю психологом 33 года. Может поэтому и начинаю именно сейчас подниматься с печи как Илья Муромец и писать. Пора. Изучал почти все направления психологии и по многим работал.
Многое из прочитанного и пройденного сформировало то, о чем речь пойдет дальше. Но главное спасибо хочу сказать Алексейчику А.Е., Шевцову А.А. и Чесноченко А.В. Они вернули для меня в психологию душу.
Это ни в коей мере не учебник по новой психотерапии, это всего лишь мысли, рассуждения по поводу психологического подхода в рамках направления, которое я назвал целеориентированная психотерапия. Язык книги соответствующий – как думаю, так и пишу.
Здесь будут описаны не методики работы с проблемой, а методики работы с человеком, который пришел с проблемой. Я хочу показать, как в консультации «вернуть» человеку силы для решения своей же проблемы, с которой он пришел.
Я считаю, что каждый человек рождается для того, чтобы увидеть мир и описать его своими словами. Быть осколком многомиллиардного зеркала человечества, через который видно этот мир по-особому. Об этом подробно в заключительном эссе.
Поэтому не хочется иметь подражателей. Хочется, чтобы каждый читающий нашел для себя свой собственный взгляд, собственный метод.
Поэтому эта книга больше не про методы, а про методологию.
Уверен, что свой метод вы создадите сами.
Взгляд на проблему
Далее я буду писать иногда о психологах, иногда употреблять слово психотерапевт. Для меня лично (не хочу ни с кем спорить) разница только в этимологии. Один изучает душу, другой ее лечит. А так как изучение часто совмещено с лечением в работе с клиентом, то где мне удобно, будет слово психолог, где-то психотерапевт.
Человек приходит к психологу (психотерапевту) или просто к врачу с проблемой. И обычно эту проблему начинают «решать», или человека с проблемой начинают изменять или что-то еще… В общем надо сделать так, чтобы человек ушел без проблемы. За что он собственно и платит.
Что психолог обычно делает? Идентифицирует проблему, ограничивает ее во времени и в пространстве (а иногда и расширяет ее во времени и в пространстве), и начинает что-то с ней делать, используя свои любимые психологические и психотерапевтические техники.
Например.
Фобия. Нашли на что, нашли когда, нашли где…и можно дальше хоть поведенческой терапией, хоть НЛП, хоть чем.
Развод. Нашли, что в этом человека расстраивает, когда и где. И дальше семейная терапия хоть по Минухину, хоть по Шнарху, хоть по Хеллингеру.
Депрессия. Нашли, что есть его депрессия, когда (не с рождения же) и где. И дальше поведенческая терапия, НЛП, расстановки…..
Мы привыкаем смотреть на проблему как на что-то мешающее. Мешающее жить хорошо, мешающее достигать целей и прочее. В общем мешающее. Значит однозначно надо убирать.
Иногда психологи и психотерапевты рассматривают проблему как приспособление человека к его жизненной ситуации, и тогда работа заключается в том, как по-другому к этой ситуации приспособиться и заменить «неудачное» приспособление на более удачное.
Я несколько скептически отношусь к краткосрочной психотерапии, хотя сам изучал многие их методы и направления. Само стремление к быстроте, на мой взгляд, кроме хорошего посыла убрать проблему у клиента, уводит нас от системного взгляда на человека, давая иллюзорное ощущение волшебства, и основано, не на стремлении узнать как можно больше о человеке, а идет от потакания своему соперничеству и крутости.
Ты за сколько нот узнаешь песню? Я – за 4? А я – за 3! Ты за сколько можешь вылечить депрессию? За 10 сеансов? Лох! Я могу за 2!
Убрать депрессию то можно…. Только скорость не равна ни целесообразности, ни, возможно, улучшению дальнейшей жизни человека.
Может быть и не точное сравнение, но можно поесть в хорошем ресторане с лучшим шеф-поваром города. И удовольствие получишь от еды и здоровье во всяком случае хуже не станет, и может узнаешь для себя что-то новое. И можно поесть в фастфуде. Быстро, и даже возможно с удовольствием (от большого количества глютамата натрия), только в дальнейшем как это скажется на здоровье и качестве жизни?
Понимаю, что при таком подходе, в дальнейшем мной описанном, только немногие люди смогут получить действительно хорошую помощь. Да и массово растущим сообществам психологам и психотерапевтам на что-то жить надо, вот и распространение фаст-психотерапии…. Но это мои взгляды.
Тезисы целеориентированного подхода
Вначале хочу описать тезисы, на которых строится целеориентированный подход.
Начнем с того, что психология – это всё, что мы видим вокруг, созданное человеком. Именно так!
Человек – это не только то, что внутри него. Память внимание, мышление, восприятие и прочее. Человек это и то, что он делает, это все сделанные вещи, это система отношений, это устройство государства и мира. Это всё сделано человеком, это его проявления, а значит это всё и есть предмет психологии. Почему именно такие машины, почему именно такие религии, почему именно такие отношения в семье – это всё проявления человека, его «психики». Внешнее отражение внутреннего. Что внизу, то и вверху, говорили древние. Поэтому вряд ли можно сказать, что всё сделанное человеком случайно, скорее можно говорить о тотальной закономерности.
Есть ли у человека цель при рождении на эту жизнь? Если верить верующим в свои сказки ученым, то случайный взрыв произвел случайно жизнь, а значит всё остальное случайно… Это как расписаться в своей никчемности.
Даже маленькие дети начинают понимать, что такие «отмазки» для родителей не проходят. Если мы появились случайно, то откуда же у нас внутри созревает понимание, что то, что ты получаешь по жизни вполне закономерно твоим действиям? Человек строит дом. Бесцельно? Или все-таки с целью защиты, комфорта? Человек строит машины и самолеты бесцельно или случайно? Или все-таки для быстроты перемещения и комфорта? Человек строит отношения, например, семейные, бесцельно? Или есть цель в совместном проживании и воспитании детей?
А если человек ВСЁ делает с какой-то целью, неужели он сам приходит в эту жизнь бесцельно? И почему во всех уголках мира действия людей так похожи? Решать вам…
Я для себя решил, что человек рождается не случайно, и тем более, не бесцельно. У каждого из нас есть цель в жизни. Именно поэтому любой человек ставит какие-то цели и пытается их достигать каждый день.
И так. Тезис первый. Человек рождается с целью на жизнь.
Пойдем дальше. Если у человека есть цель, то надо ее достичь. Для того и родился. А для того, чтобы достичь именно свою цель надо же чем-то отличаться от других. Чем? Да всем! И строение тела другое надо (стайер ты или спринтер), и внимание другое, во всяком случае, на разные вещи направленное, и мышление особенное нужно…. То есть при рождении у человека есть всё, что ему нужно для достижения своей цели.
Часто возникает вопрос о том, а почему же мы так часто не достигаем своих целей? Отвечаю – а каких целей человек не достигает? Богатства, семейного счастья, нобелевской премии по химии? А кто сказал, что это цели человека? Это цели сообщества, в котором человек живет. Это информационное пространство, в котором человек сейчас живет.
Если вы читали книги авторов, даже 19 века, то наверняка видели, что там люди по-другому относятся к своей цели жизни, называя это долей, судьбой. И крестьяне не мечтали поголовно стать миллионерами и не ставили таких целей. Я думаю, они более реально видели свои жизненные цели.
Кто сказал, что человек должен быть счастлив по жизни? В какой инструкции жизни это написано?
Для нас инструкции – это наши же идеологии и религии. Главная молитва христианства: «Господи Иисусе Христе Сыне Божий, помилуй мя грешного». Мы просим милости у бога, а сами грешные. Какое уж тут счастье (в современном понимании конечно, когда ты можешь ничего не делать, а развлекаться как хочешь). Будда тот вообще открытым текстом говорил, что жизнь – это страдание. Да еще и связывал это с желаниями, говоря: есть желания – есть страдания.
Поэтому богатство, семейное и прочее счастье, успех – это не изначальные цели человека.
Он должен в наше время достигать СВОИХ целей находясь внутри этих общественных целей. И внутренние цели – это не материальные цели. Это развитие каких-то внутренних качеств. Любви, доброты, стойкости, преданности, терпения и тому подобных качеств. И если это принять за правду, то приходит понимание, что это не телесные цели, и не цели сознания, которое не понять, что означает в современной науке.
Это те цели, которые всегда приписывались душе.
До нашего «естествознания-религии» так было, сейчас люди так думают, и думаю. когда пройдет мода на «науку-естествознание», такую же религию как и остальные, язык будет приписывать эти качества душе.
Так что цель нашей жизни, как я думаю, развитие душевных качеств.
А значит, для меня точно, душа есть и ее отсутствие еще никто не доказал. Семья, обстоятельства жизни – это тот учебный полигон, на котором происходит развитие этих качеств.