О внутренних противоречиях, гневе, страхах, чувстве стыда и интеграции переживаний с Тиммом Шраго

«Нам может быть стыдно испытывать позитивные эмоции в определенный момент. И если есть источник положительных переживаний — надо им пользоваться. В любых условиях». «Мы боимся зомби, потому что, во-первых, зомби — это навсегда и есть страх остаться в каком-то таком униженном состоянии, которое ассоциируется с зомби: безмозглые, что-то там едят, полная утрата себя. А еще страшнее может стать эта ситуация, если подумать, что внутри зомби продолжаются мыслительные процессы, но они не могут выйти наружу. И это, конечно же, ужас». Собеседник: Тимм Шраго Product Lead, Miro Ведущий подкаста: Юра Агеев Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast. О чем говорим: 1:27 Как возникают переживания и почему они так дезориентируют людей. Обострение внутреннего противоречия 5:08 Самоанализ, переживания и состояние «я такой, каким я себя ощущаю, и мир такой, каким я его ощущаю» 9:15 Самоукрепляющиеся переживания и боязнь риска 10:39 Трансформация, адаптивность и деструктивные изменения 12:47 Неконоролируемые негативные переживания 14:36 Болезненность процесса изменений 16:50 Почему мы боимся зомби 20:50 Вытеснение страхов 21:53 Слабые места в нашей защите, стыд и чувство вины 26:01 Сигналы извне. Люди меряют друг друга по себе 28:06 Что делать с чувством стыда 31:35 Интеграция переживаний с помощью позитивных эмоций и силы для поддержки других 33:41 Насколько интеграция сознательный и активный процесс. Внешняя помощь 35:45 Что такое говорить про переживания и как это делать безопасно и корректно 40:15 Болезненность процесса интеграции 41:41 Когда стоит отодвинуть других людей и не обсуждать с ними эмоции 44:13 Уровень осознания и контроля эмоций. Я-структурный тест Аммона 45:57 Время — важный ресурс для интеграции Мы упоминаем: Я-структурный тест Аммона https://bit.ly/372iZXj Подкаст make sense о познании себя и команды, принятии полезных паттернов поведения, кино и адекватности с Тиммом Шраго https://bit.ly/3jhq5JQ Подкаст make sense об осознанной работе с эмоциями и интегральном подходе к изменениям с Дмитрием Мацкевичем https://bit.ly/3JlB8fW Подкаст make sense о проживании злости, вины, печали, подавленных эмоциях, отказе от идеализации и эмоциональной помощи https://bit.ly/3jkxGaQ