- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 81. Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
- 82. Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
- 83. Pimples! or how to cope with acne within 1 month
- 84. Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?
- 85. Самокоррекция стресса и депрессии
- 86. Тень у стеллажа
- 87. Психосоматика у детей. Звоночек для родителей
- 88. Психосоматика у детей. Звоночек для родителей
- 89. Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
- 90. Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения»
- 91. Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
- 92. Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
- 93. Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса
- 94. От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
- 95. От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
- 96. Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
- 97. Эффективная терапия посттравматического стрессового расстройства
- 98. Практическое руководство по психологии посттравматического стресса. Часть 1. Теория и методы.
- 99. Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
- 100. Ключ к себе. Справляемся со стрессом
- 101. Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
- 102. Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
- 103. Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
- 104. Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
- 105. Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
- 106. Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
- 107. Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
- 108. Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- 109. Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- 110. Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы
- 111. Уйти нельзя остаться. Кризисы, выгорание, смыслы и ресурсы в кинопрофессии
- 112. Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
- 113. Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
- 114. Фокус внимания
- 115. Фокус внимания
- 116. Обнули тревогу за 10 дней
- 117. Как жить без стресса?
- 118. Выгорание
- 119. HBR Guide. Жизненный баланс
- 120. Агония
15.02.2022
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2022
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
Эта аудиокнига – одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накруч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.02.2022
Pimples! or how to cope with acne within 1 month
A solution for people suffering from acne, with inflamed and oily skin. Complete cleansing of the body within 1 month if all recommendations are followed. We live in a modern society, someone has alre... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.01.2022
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?
Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительного эмоционального напряжения с непредсказуемыми посл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.01.2022
Самокоррекция стресса и депрессии
Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 – 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и оп... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.12.2021
За неделю до Нового года Оле начали поступать странные, страшные звонки, из-за которых к ней вернулся сонный паралич. Она начинает подозревать в назойливых звонках соседа, который заселился в дом напр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2021
Психосоматика у детей. Звоночек для родителей
Вся подробная информация о психосоматических заболеваниях!Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями:– родители вечером поссорились, хлопали дверьми, кричали друг на друга – малыш перенервн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.12.2021
Психосоматика у детей. Звоночек для родителей
Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями: • родители вечером поссорились, хлопали дверьми, кричали друг на друга – малыш перенервничал, а утром у него поднялась температура; • воспитатель... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.12.2021
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сд... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.12.2021
Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения»
Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Часто врачи рекомендуют «ограничить стресс», что вызывает у пациентов только улыбку. Стресс нельзя просто так взять и бр... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.11.2021
Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.11.2021
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни. Получать х... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.11.2021
Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса
Данный материал – предельно краткое комплексное выражение множества различных методов, подходов и практического опыта, описывающее их предельно простыми словами, не претендуя на исключительную научную... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.10.2021
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Красочное руководство о том, как помочь себе в критической ситуации, когда организм окончательно исчерпался, и как не допустить повторения такого в будушем. Простые и действенные советы от автора, пер... Подробнее000
ОтложитьСлушал
14.10.2021
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы э... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.08.2021
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
10 простых способов борьбы с хроническим стрессом от доктора медицинских наук и эксперта в области медицины разума и тела. Копинг-стратегии, состояние потока и другие методы жить спокойнее и в гармони... Подробнее000
ОтложитьСлушал
05.09.2021
Эффективная терапия посттравматического стрессового расстройства
Данное руководство базируется на анализе результатов исследований эффективности психотерапии взрослых, подростков и детей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Цель руководст... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.09.2021
Практическое руководство по психологии посттравматического стресса. Часть 1. Теория и методы.
Первая часть данного «Практического руководства» посвящена истории, основным теоретическим моделям и клинико-психологической диагностике посттравматического стресса. Представлен обзор исследований по ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.07.2021
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Как сохранить самообладание среди хаоса и обрести покой? Краткое руководство доктора медицины и философии Клэр Майклс Уилер предлагает доступные решения для борьбы с хроническим стрессом, которые стан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.05.2021
Ключ к себе. Справляемся со стрессом
Подростковые годы – одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по пов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.04.2021
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский б... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.03.2021
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендаци... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.03.2021
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.03.2021
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души. Эдит Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, разбирает 12 распространенных психологических проб... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.03.2021
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души и обретению внутренней свободы. Эдит Ева Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, раз... Подробнее400
ОтложитьЧитал
17.03.2021
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически. Сам про... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.03.2021
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
Простые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления.Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модел... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.02.2021
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях.Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Им... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.02.2021
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими с... Подробнее100
ОтложитьЧитал
10.02.2021
Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы
Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражне... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2020
Уйти нельзя остаться. Кризисы, выгорание, смыслы и ресурсы в кинопрофессии
Авторы книги – люди, чья жизнь тесно связана с кинематографом, поэтому дилемма, описанная словами «уйти нельзя остаться», для них и предмет профессионального интереса, и часть их собственного существо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.10.2020
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский б... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2020
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.08.2020
Сборник статей по различным аспектам внимания – сосредоточенности, осознанности, эмпатии.Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера – эмоционального, организационного и стратегического интеллект... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.07.2020
Сборник статей по различным аспектам внимания – сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера – эмоционального, организационного и стратегического интеллек... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.07.2020
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2020
Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно – и это совсем не сложно! Наше тело способ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
000
ОтложитьСлушал
000
ОтложитьЧитал