- 1. Теоретические аспекты и методико-практические рекомендации использования техник миофасциального релиза при занятиях физической культурой и спортом
- 2. Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
- 3. Руководство по наращиванию мышечной массы
- 4. Руководство по наращиванию мышечной массы
- 5. Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
- 6. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
- 7. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
- 8. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 9. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 10. Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
- 11. Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
- 12. Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
- 13. Основы миофасционального релиза. Метод сепарации
- 14. Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
- 15. Строим тело легко
- 16. Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
- 17. Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
- 18. Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
- 19. Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
- 20. Восстанавливающая лифтинг-гимнастика
22.11.2023
Учебное пособие содержит теоретический и практический материал. Основная цель теоретической части – разобрать и систематизировать минимум знаний о физиологии соединительной ткани.В практической части ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.11.2023
Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения накладывают свой отпечаток на внутреннее расположение органов, на костную и мыш... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.09.2023
Руководство по наращиванию мышечной массы
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеальног... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.07.2023
Руководство по наращиванию мышечной массы
Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, советы по правильному питанию и мног... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.11.2022
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Книга на русском и английском языках.Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере.Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающи... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.10.2022
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследовани... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.10.2022
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.04.2022
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2021
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содер... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.08.2021
Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
Кто-то хочет похудеть при помощи спорта, но, не увидев желаемый результат через месяц, сдается и бросает занятия. Кто-то боится, что физические нагрузки плохо скажутся на суставах и спровоцируют их бо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.02.2021
Основы миофасционального релиза. Метод сепарации
Мягкие мануальные техники, бурно развивающиеся в последние годы, серьезно расширяют арсенал возможных приемов, которые специалист по мануальному воздействию может оказать для получения лечебного эффек... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.02.2021
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела. Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве дв... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.10.2020
Самое емкое и полезное практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой прослойки или накачать мышцы! Не нужно тратить время на пустые обещания и лживую рекламу! Вся информация, ко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.05.2020
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.04.2020
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.07.2019
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.10.2018
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Мы не задумываемся, какие механизмы нашего тела задействованы, когда мы дышим, ходим, моргаем или поднимаем руки. Наш организм работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но мы начинаем обращать вниман... Подробнее200
ОтложитьЧитал
13.06.2009
Восстанавливающая лифтинг-гимнастика
Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавлива... Подробнее000
ОтложитьЧитал