- Вход
- Регистрация
- 1. Чжун Хэ цигун. Ступень 1. Упражнения и комплексы
- 2. Как похудеть ленивым?
- 3. Тайцзицюань 13 ши. Комплекс «30 форм». Трактаты по тайцзицюань
- 4. Неизвестный тайцзицюань. Книга 1. Алхимия
- 5. Универсальная гимнастика
- 6. Всё о танце живота
- 7. Комплекс «Растяжка»
- 8. Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»
- 9. Теория и методика художественной гимнастики: «волны»
- 10. Babyfitness. 30 первых шагов моего малыша
- 11. Чжун Хэ цигун. Ступень 2. Теория и практика
- 12. Олимпийские игры
- 13. «Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей
- 14. Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
- 15. Массаж и гимнастика для малышей от рождения до года
- 16. Цигун. Медитация. Расслабление и покой
- 17. Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
- 18. Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
- 19. Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования
- 20. Азбука ушу для дошколят: методическое пособие
- 21. Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл
- 22. Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
- 23. Пути самосовершенствования педагога-тренера на примере гимнастики
- 24. Курс лекций по физической культуре
- 25. Разумный фитнес. Книга клиента
- 26. Технология тензометрического измерения в спорте
- 27. Массаж и гимнастика для самых маленьких от рождения до года
- 28. Гимнастика
- 29. Вкус жизни
- 30. Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований
- 31. Олимпийская энциклопедия. Том 5. Спорт в седле, на снарядах и по мишеням
- 32. Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
- 33. Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци
- 34. Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение
- 35. Веселая гимнастика в стихах и картинках. Играем и развиваемся
- 36. Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
- 37. Шиацу для детей. Оздоравливающий восточный массаж
- 38. Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
- 39. «Кремлевская» аэробика для мышц и кожи лица
- 40. Йога. Домашние тренировки
19.08.2019
Чжун Хэ цигун. Ступень 1. Упражнения и комплексы
Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.В изложении материала максимально сохранена стилист... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.03.2021
В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишни... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2021
Тайцзицюань 13 ши. Комплекс «30 форм». Трактаты по тайцзицюань
Вы держите в руках глубокое практическое руководство для изучения теории и практики искусства тайцзицюань. Здесь представлен комплекс «30 форм», автором которого является Ван Линь, имеющий многолетний... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2021
Неизвестный тайцзицюань. Книга 1. Алхимия
Уникальность этой книги заключается в том, что она повествует о внутренних аспектах тайцзицюань, многие из которых не были раскрыты ранее. В результате искусство тайцзицюань обретает глубокий смысл и ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.01.2021
В книге представлен комплекс "Универсальная гимнастика" с методическими рекомендациями. Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая на это минимум времени. Материал преподноси... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.12.2020
Танец живота – это отшлифованная веками практика работы с телом, направленная на гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер, оздоровление, омоложение, коррекцию фигуры, повышение сек... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.12.2020
В книге представлен комплекс «Растяжка», позволяющий при должном усердии сесть на продольный и поперечный шпагат в предельно короткий срок. Большое внимание уделяется безопасности и безболезненности п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.05.2020
Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»
В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений, далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц, силовые упр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2020
Babyfitness. 30 первых шагов моего малыша
Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и сильными. Но не все знают, как построить занятия, многие боятся что-то сделать неправильно. Книга-тренажер для домашних занятий с ребенком подробно ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.11.2019
На древней земле Эллады герой романа марафонец влюбляется в золотую медалистку по художественной гимнастике, переспав перед этим с её тренером, из-за чего возникает любовный треугольник. Но в большом ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.02.2019
«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей
Всем известно, что детям свойственно учиться через игру и движения. Веселые подвижные игры развивают крупную и мелкую моторику, которая влияет на структуру мышления и стимулирует умственные способност... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.06.2018
Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.11.2017
Массаж и гимнастика для малышей от рождения до года
Все современные родители хотят вырастить своих детей здоровыми, счастливыми и, конечно, интеллектуально развитыми.Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.11.2017
Цигун. Медитация. Расслабление и покой
Аудиокнигу подготовила и озвучила автор программы Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международны... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.05.2017
Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требует... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.06.2017
Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
Книга заставляет увидеть совершенно новые грани славянской женской гимнастики «Стоячая вода» даже тех, кто уже знаком с этой техникой самосовершенствования. В основу гимнастики положены тщательно собр... Подробнее100
ОтложитьЧитал
14.05.2017
Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования
Достижение конечного результата в любом виде профессиональной деятельности, в том числе спортивной зависит, прежде всего, от эффективности применяемых средств и методов. Чтобы обеспечить будущих педаг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2018
Азбука ушу для дошколят: методическое пособие
В пособии раскрываются сведения об истории возникновения и развития ушу, системе обучения и воспитания детей в Китае, даны базовая техника и основные движения ушу, характеристика развития двигательных... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2017
Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл
Программа спортивной подготовки по виду спорта «акробатический рок-н-ролл» (далее – Программа) содержит теоретический, методический и практический материал для многолетней поэтапной подготовки спортсм... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2017
Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
Посвящается 80-летию художественной гимнастики и 80-летию кафедры теории и методики гимнастики Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.02.2017
Пути самосовершенствования педагога-тренера на примере гимнастики
Учебное пособие посвящено теоретико-методологическому обоснованию путей самосовершенствования педагогов в области спорта как необходимого условия формирования их профессионального мастерства и успешно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2016
Курс лекций по физической культуре
В пособии рассмотрены основные понятия, средства, формы и методы физической культуры и спорта. Теоретический материал изложен как формирующий мировоззренческую и научно-практическую основу знаний о фи... Подробнее100
ОтложитьЧитал
28.03.2017
Разумный фитнес. Книга клиента
Книга продолжает серию «Разумный фитнес». В отличие от трех предыдущих – «Разумный фитнес. Книга руководителя», «Разумный фитнес. Книга тренера» и «Разумный фитнес. Конкурентные войны» – это издание п... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.02.2016
Технология тензометрического измерения в спорте
В монографии рассматриваются вопросы, связанные с организацией и проведением сложных тензометрических измерений и связанных с этим вопросов. Настоящее пособие является попыткой в изложении материала д... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.12.2015
Массаж и гимнастика для самых маленьких от рождения до года
Вы, конечно, хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым и гармонично развитым. Но как часто родители, уделяя внимание интеллектуальному и эстетическому воспитанию ребенка, забывают о его физическом развит... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.10.2015
Рассматриваются вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, освещены вопросы организации и проведения обучения гимнастическим упражнениям и предупреждени... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.06.2017
Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2015
Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований
В учебном пособии представлены вопросы по истории и тенденции развития вида спорта, освещены основные аспекты теории и методики преподавания и судейства эстетической гимнастики, а также раскрыты основ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.04.2015
Олимпийская энциклопедия. Том 5. Спорт в седле, на снарядах и по мишеням
В этом томе отражены результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских Игр современности, включая Игры ХXIX Олимпиады в Пекине, по тем видам олимпийской программы, которые указаны в содер... Подробнее100
ОтложитьЧитал
30.03.2015
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на п... Подробнее400
ОтложитьЧитал
13.04.2015
Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци
Эта книга – венец всего знания о ци, которое я приобрел в течение более чем сорока лет профессиональных занятий боевыми искусствами, будучи мастером тай-цзи, проповедником даосизма и энергетическим це... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.07.2014
Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение
Вам постоянно не хватает времени и силы воли на то, чтобы заняться своим здоровьем?Вы пытаетесь следовать здоровому образу жизни, но ни одно начинание не можете довести до конца?Вы постоянно путаете, ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.05.2014
Веселая гимнастика в стихах и картинках. Играем и развиваемся
Чтение стихотворений различной тематики (о птицах, цветах, фруктах, животных) и одновременное выполнение связанных с текстом движений вызывают у ребёнка живой интерес и помогают многоаспектному, эффек... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.04.2014
Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны.... Подробнее100
ОтложитьЧитал
30.01.2014
Шиацу для детей. Оздоравливающий восточный массаж
Врач-физиотерапевт Карин Калбантнер-Вернике много лет обучалась искусству шиацу в Японии. В сотрудничестве с опытными педиатрами и врачами, практикующими шиацу, она написала книгу для родителей, стрем... Подробнее100
ОтложитьЧитал
22.01.2014
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги увер... Подробнее100
ОтложитьЧитал
07.01.2014
«Кремлевская» аэробика для мышц и кожи лица
Кремлевской школой здоровья еще в годы СССР была разработана уникальная методика бесхирургических подтяжек. Сегодня эти комплексы упражнений и косметических процедур выходят из-под грифа «Секретно» и ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
05.01.2014
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание. Комплекс рассчитан на людей всех... Подробнее000
ОтложитьЧитал
