Название тега:
«когнитивно-поведенческая терапия»Книги тега:
- 1. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- 2. Жизнь, которую стоит прожить
- 3. Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- 4. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 5. Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
- 6. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 7. Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
- 8. Самосострадание. Шаг за шагом
- 9. Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
- 10. Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- 11. Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
- 12. 500 ответов консультанта по сну
- 13. Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
- 14. Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
- 15. Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
- 16. Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
- 17. Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
- 18. 500 ответов консультанта по сну
- 19. Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
- 20. Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
- 21. Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
- 22. Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
- 23. О бихевиоризме
- 24. Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
- 25. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
- 26. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
- 27. Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
- 28. Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
- 29. Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
- 30. Отпустить бывшего + Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
- 31. Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
- 32. Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
- 33. Победи своих монстров. Глубинные убеждения
- 34. Тревога и страхи. Как их преодолеть
- 35. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
- 36. Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
- 37. Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
- 38. Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
- 39. Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
- 40. Фея чистоты? Серьёзно?
30.09.2022
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2024
Разработанная ею диалектическая поведенческая терапия спасла жизни огромного числа людей, склонных к депрессии и суициду, людей с пограничным расстройством личности и другими тяжелыми психическими рас... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.11.2022
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2023
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.08.2022
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навяз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2023
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Бе... Подробнее100
ОтложитьСлушал
31.05.2024
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы пом... Подробнее030
ОтложитьЧитал
20.03.2023
Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге. Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.11.2023
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
В своей более чем двадцатилетней практике Элейн Эллиотт-Москва наблюдала, что далеко не все люди, стремящиеся к саморазвитию, достигают успеха. Она обнаружила, что дело не только в намерении и мотивац... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.11.2022
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.10.2023
Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
Эффективная когнитивно-поведенческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.05.2024
500 ответов консультанта по сну
В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на баз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.01.2023
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.10.2023
Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.09.2022
Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
Эта очень важная книга точно и квалифицированно описывает такие частые явления человеческой жизни, как агрессия, злость и ненависть. В ней изложено ясное и целостное описание агрессивных феноменов и п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.05.2024
Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.10.2023
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.05.2024
500 ответов консультанта по сну
Почему малыш не спит? Как уложить ребёнка спать без слёз и истерик? Когда он начнет спать всю ночь? Отвечают эксперты центра детского сна и развития BabySleep! В книге представлены основы метода корре... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.08.2022
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навяза... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.06.2024
Сборник аудиокниг: Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расст... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.07.2023
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежел... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.02.2024
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы мо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2023
"ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ! Фундаментальная книга о бихевиоризме одного из самых влиятельных психологов середины XX века, Берреса Фредерика Скиннера.Беррес Фредерик Скиннер (1904—1990) – яркий представ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
20.02.2024
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.10.2023
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными – как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.06.2024
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты не... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.05.2024
Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными де... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.10.2023
Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными де... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.12.2022
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собств... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.01.2024
Отпустить бывшего + Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
Отпустить бывшегоЛюбовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.06.2024
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.08.2022
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Вы не ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.04.2023
Победи своих монстров. Глубинные убеждения
В методическом пособии разбирается суть глубинного убеждения, его виды и причины возникновения. Основная ценность пособия заключается в наличии практических материалов и примеров их заполнения. Таким ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.01.2023
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
27.04.2022
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения ка... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.05.2023
Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и обрета... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2023
Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.07.2023
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете неже... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.10.2022
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Узнайте, как: • уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; • настаивать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; • вновь ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2024
Какой опыт ожидает человека в эмиграции – трудно предсказать. Приходится проверять на практике без запасных жизней. На успешность прохождения квеста влияет множество факторов, самый существенный из ко... Подробнее000
ОтложитьЧитал