- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 121. Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
- 122. Anything is possible
- 123. How the Iron was tempered
- 124. Тренировочный дневник. Заметки на полях
- 125. Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание
- 126. Рельефные мышцы за 36 занятий
- 127. Силовые тренировки для любителей
- 128. Железный человек
- 129. Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать
- 130. Строим тело легко
- 131. Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
- 132. Супермен будущего
- 133. Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
- 134. Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом
- 135. Тотальная Защита
- 136. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
- 137. Ключевые идеи книги: Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс
- 138. Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
- 139. Самоучитель по скейтборду. Как кататься на скейте
- 140. Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 лет
- 141. Как научиться играть в футбол
- 142. Спортивная и оздоровительная аэробика в системе дополнительного образования
- 143. Красивое и сильное тело без спортзала
- 144. Роль физической активности в укреплении здоровья студентов
- 145. Анатомия стретчинга
- 146. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
- 147. Спортивная тренировка
- 148. Тактико-специальная подготовка в штурмовом бою
- 149. Штурмовой рукопашный бой
- 150. Совершенствование спортивного мастерства в избранном виде спорта
- 151. Теория и методика физической культуры
- 152. Основы спортивной подготовки
- 153. Практика активного туризма
- 154. Педагогика физической культуры и спорта
- 155. Основы штурмового боя ГРОМ
- 156. Теория и методика обучения штурмовому бою
- 157. Формирование навыков личной безопасности студентов вуза средствами штурмового рукопашного боя
- 158. Самооборона с применением подручных средств
- 159. Спортивно-оздоровительный туризм. Тесты
- 160. Методика обучения роуп-скиппингу
Спортивные тренировки
22.02.2021
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Лекарство от старения пока не приду... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.02.2021
Book by Vladimir Ryabushkin, President of the Samara region triathlon Federation, is dedicated to the Ironman «Iron distance». In it, he talks about his childhood, youth, how he came to play sports wi... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.02.2021
Book by Vladimir Ryabushkin, President of the Samara region triathlon Federation, is dedicated to the Ironman “Iron distance”. In it, he talks about his childhood, youth, how he came to play sports wi... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2021
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противоречивые ответы, в книге я постарался ответить на самые актуальные из них: вопросы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2020
Сердце льда: для влюбленных в фигурное катание
Вдохновляющая история Аделины Сотниковой, первой в российской истории олимпийской чемпионки в женском одиночном катании. В книге вы найдете практические советы, которые помогут вам усовершенствовать с... Подробнее002
ОтложитьЧитал
26.11.2020
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать по... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.11.2020
Силовые тренировки для любителей
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят доби... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.11.2020
В предлагаемом вниманию читателей руководстве я попытался кратко сформулировать рекомендации о том, как с минимальным ущербом для здоровья и без неоправданных расходов преодолеть дистанцию Ironman и с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.11.2020
Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать
Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье? Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа современных наработок и исследований в области к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.10.2020
Самое емкое и полезное практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой прослойки или накачать мышцы! Не нужно тратить время на пустые обещания и лживую рекламу! Вся информация, ко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2020
Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектива Инновационного центра ОКР, принимавшего активное участие в подготовке материал... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.10.2020
Из книги "Супермен будущего" читатель узнает о методике тренировок в спорте высших достижений, о развитии таких качеств, как сила, выносливость, ловкость, быстрота. И также читатель соприкоснётся с та... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.10.2020
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико –... Подробнее200
ОтложитьЧитал
30.09.2020
Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом
Дорогие читатели!В наше время, когда ежегодно количество информации и знаний увеличивается в два раза, возрастает актуальность книг, в которых собрана и проанализирована вся доступная современная инфо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.09.2020
В этом экспресс-курсе по самообороне собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое количество пояснительных фотографий. Данный курс ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
28.06.2020
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.07.2020
Ключевые идеи книги: Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс
Этот текст – сокращенная версия книги Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге» выделя... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.07.2020
Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делаетс... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.07.2020
Самоучитель по скейтборду. Как кататься на скейте
В 2016 г. Международный олимпийский комитет (МОК) на своей 129-й сессии в Рио-де-Жанейро рассмотрел вопрос о включении скейтборда, быстроразвивающегося и модного вида спорта, в программу Олимпийских и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.07.2020
Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 лет
Пособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элементов, прогрессией обучения, нормативами для детей от 6 до 17 лет. Даны определения и описание техник... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2020
Каждый мальчишка мечтает метко забивать голы и виртуозно выполнять финты, а не просто гонять мяч по двору. Наверняка и ты хочешь научиться играть в футбол, чтобы заслужить похвалу отца и уважение одно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.06.2020
Спортивная и оздоровительная аэробика в системе дополнительного образования
Теория и практика спортивной тренировки включает знания о проведении тренировок, а также о результатах выполненной работы. Тренировочный процесс базируется как на теоретических, так и на практических ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.05.2020
Красивое и сильное тело без спортзала
Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал – то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней под... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.03.2020
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем орг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.03.2020
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает чита... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Техническая подготовка – степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Тактико-специальная подготовка в штурмовом бою
Тактика – это искусство ведения рукопашного боя с превосходящими силами и средствами противника с наименьшим уроном для бойца и наибольшим поражением для противника. В штурмовом бою ГРОМ нет правил, в... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Штурмовой бой ГРОМ (Storm Fight System – SFS) наиболее практичная, эффективная и боеспособная система личной безопасности, преподаваемая в России. Цель штурмового боя ГРОМ – выживание в любой опасной ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Совершенствование спортивного мастерства в избранном виде спорта
Спортивный отбор представляет собой комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей, отвечающих требованиям специфики вида спорта.Эффективный отбор может быть ос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Теория и методика физической культуры
Теория и методика физической культуры – основная общепрофилирующая дисциплина, которая включает в себя обширный комплекс знаний, являющихся теоретическим фундаментом профессионального образования спец... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Термин «спорт» (распространенный эквивалент в ряде языков – Sport) связывается в современном международном лексиконе с весьма неравнозначными понятиями.При квалифицированных попытках отдифференцироват... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Предназначено для преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов, а также для организаторов активных форм отдыха и самостоятельных занятий различных слоев населения. Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Педагогика физической культуры и спорта
Каждое поколение людей решает три важнейшие задачи. Во-первых, освоить опыт предыдущих поколений, во-вторых, обогатить и приумножить этот опыт, и, в-третьих – передать его следующему поколению. Общест... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Штурмовой бой ГРОМ – уникальная методика личной безопасности. Это эффективное оружие самообороны, представляющее собой результат слияния научный знаний и практического опыта. Здесь нет секретных прием... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Теория и методика обучения штурмовому бою
Обучение штурмовому бою представляет собой процесс овладения целой системой двигательных навыков и широким спектром специализированных качеств и умений. Предназначена для инструкторов, тренеров, педаг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Формирование навыков личной безопасности студентов вуза средствами штурмового рукопашного боя
В системе социальных категорий личная безопасность занимает особое место, это возможность беспрепятственно пользоваться тремя социально-биологическими благами, принадлежащими человеку – жизнью, здоров... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Самооборона с применением подручных средств
Самооборона – это один из основных инстинктов любого живого существа или даже целого государства, которое можно рассматривать как подобие живого организма со всеми присущими ему функциями.Если животны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Спортивно-оздоровительный туризм. Тесты
Настоящее пособие составлено в соответствии с программой специализации и с требованиями государственного образовательного стандарта. Данные тесты могут использоваться студентами других специализаций, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.04.2020
Методика обучения роуп-скиппингу
Целью методических указаний по проведению практических занятий является – вооружение обучающихся или педагога минимально необходимыми знаниями по построению учебно-тренировочных занятий по обучению фр... Подробнее000
ОтложитьЧитал