- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 161. Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире
- 162. Почему мы убиваем? Злость, ненависть, агрессия и так называемое «зло»
- 163. Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
- 164. Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
- 165. Почему со мной никто не играет? Как помочь ребенку любого возраста заводить друзей и успешно социализироваться
- 166. Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
- 167. Сам себе друг и приятель, враг и предатель
- 168. Книга слез. От чувственности до притворства
- 169. Книга слез. От чувственности до притворства
- 170. У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
- 171. Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
- 172. Братцы лисята
- 173. Сто шагов, чтобы простить
- 174. У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
- 175. I'm Fine
- 176. У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
- 177. У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
- 178. У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
- 179. У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
- 180. У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций
- 181. У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
- 182. У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
- 183. У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти
- 184. У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
- 185. У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
- 186. У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева
- 187. У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
- 188. У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
- 189. У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
- 190. У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
- 191. У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
- 192. У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
- 193. У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
- 194. У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти
- 195. У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности
- 196. У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
- 197. У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти
- 198. У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
- 199. У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
- 200. У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
Эмоциональные состояния
01.01.2023
Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире
Современный мир буквально топит нас в информации и ощущениях. Смартфоны постоянно вибрируют, а лента в социальных сетях – обновляется. Мы очень заняты – ведь необходимо все время расти над собой, чтоб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.01.2023
Почему мы убиваем? Злость, ненависть, агрессия и так называемое «зло»
♦ Девушка в короткой юбке идет по улице, и ее насилуют. ♦ Подросток с синими волосами идет по бульвару, и его жестоко убивают. ♦ На железнодорожных путях находят истерзанный труп ребенка, и оказываетс... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.12.2022
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни по... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.01.2023
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.12.2022
В основе данной книги лежат накопленные автором за многие годы научные знания в области терапевтических и коррекционных методик работы с детьми, имеющими нарушения управляющих функций мозга. Описанная... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.12.2022
Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Не прощение, а месть часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и пси... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.01.2023
Сам себе друг и приятель, враг и предатель
Сборник стихов повествует нам о первой любви, постоянных переживаниях, желании лучшей жизни. Во время прочтения начинаешь чувствовать себя по другому, а отношение к обыденным вещам меняется. Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.12.2022
Книга слез. От чувственности до притворства
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Слезы сопровождают нас с первого вздоха на протяжении все... Подробнее100
ОтложитьСлушал
26.12.2022
Книга слез. От чувственности до притворства
Слезы сопровождают нас с первого вздоха на протяжении всей жизни. Они знаменуют самые радостные и печальные события, помогают выразить то, для чего у нас не находится слов. Слезы могут быть как проявл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.12.2022
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно су... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.12.2022
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Книга Элины Фроловой – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.12.2022
Жили были два лисенка, два брата. Как-то раз они поругались и обидевшись, младший лисенок, ушел от старшего брата. Сначала обрадовался лисенок, что никто не будет к нему приставать и мешать играть, а ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2022
Они разбиты. Каждый мучительно носит свою боль, мечтая больше не чувствовать ее. Но если Диана хочет забыть все, что связано с Джеймсом, то он намерен вернуть свою женщину и больше никогда не отпускат... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.12.2022
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно су... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит приучить себя считывать ощущения ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс.Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенностью жизнью.Но для того чтобы освободить эмоцию, необходимо знать, где именно она ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный го... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций
Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: например, плакать хочется, а слез нет. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет проби... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через воображаемого маленького ребенка снова вырасти во взрослого человека, сильного и ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы сможете избавиться от сковывающего страха с помощью медитации. Смело шагните в фантазии вашего страха ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти
Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные переживания нормально. Но освобождение от них помогает найти свою зону роста, принять себя таким, какой... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коуч, автор тренингов и НЛП-практик. Ведь лучший инструмент для апгрейда своего состояния всегда под ру... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
Как справиться с чувством, что ничего нельзя изменить, с бессилием и ощущением тотальной апатии, давящей и бесконечной? Научиться проживать его, а не консервировать в себе. Только тогда откроются новы... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева
Когда правила приличия не позволяют в лицо злому начальнику, нахамившей продавщице или наступившему на ногу в метро высказать все, что вы о нем думаете, не копите гнев в себе.Маргарита Быстрякова, коу... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и завист... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
С помощью авторской методики проживания эмоций вы научитесь справляться с чувством вины, отличать его от ответственности, пройдете ситуацию от стадии «прости» до стадии «наказания» и освободитесь от с... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально. Как грамотно прожить эту эмоцию внутри и какие шаги предпринять, если злишься ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный го... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется сквозь землю провалиться?Во время практики вы осознанно проживете ситуацию стыда, в... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
Как справиться с эмоцией, в которой порой трудно признаться, но она буквально «мешает жить»? Ведь неприязнь или отвращение могут вызывать даже близкие, коллеги, противный начальник или «не такие» люди... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев.Во время практики вспомн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти
"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством или потерей телефона. К... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности
Если во время медитаций, вы ничего не чувствуете, значит, сознание блокирует выход эмоций и освобождение от них. В этом случае выполните дополнительную практику из книги «У тебя есть ты».Путешествуя п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельства и жить дальше. Воспользуйтесь регулярной практикой, которая поможет прожить самую сильную печаль ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и освободить место для шага вперед. С помощью медитации научитесь справляться с грус... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
Как обычный пульт избавляет от страха ядерной войны, а россыпь нарезанных бумажек – от навязчивых мыслей о банкротстве? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
Подавляемый гнев за то, что вас обидели, обесценили или оскорбили, похож на бомбу замедленного действия – сработает против вас в неожиданный момент. Вытащите гнев из долгого эмоционального ящика и про... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то эта медитация позволит виртуально вернуться в те времена и освободиться от старых, тянущих на дно уст... Подробнее000
ОтложитьСлушал