Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Надеялась на большее.Хотя глупо, конечно, было.Слишком уж тоненькая книга.Но для первого ознакомления с предметом вполне подойдет.Местами даже очень посмеялась, представив себя в некоторых ситуациях))– Помогите мне выбрать, – сказала она гробовым голосом, в упор глядя на учительницу.– Что? – слегка растерялась та.(…)– Розги или ремень?– Вы бьете своего ребенка? – брови учительницы взлетели над очками.– Нет, но хочу начать. Пришло время.Тем более в конце книги есть вполне себе интересный список книг.

Какое-то время назад я начала активно слушать книги из раздела «Психология» и «Саморазвитие», потому что хотелось разобраться в себе и помочь опять таки себе. На эту книгу я наткнулась на Букмейте совершенно случайно. И даже рада, что прослушала ее. Она совсем маленькая, но тянула я ее очень долго. Мне тяжело, как оказалось возвращаться к таким книгам.Книга поделена на главы и в каждой из них рассказываются причины конфликтов и способы ухода от конфликтов. Я конечно понимаю, что не от каждого конфликта можно уйти, но как минимум моя копилочка наполнилась самыми запоминающими. Правда сейчас я напоминаю себе ту самую многоножку из конца книги, которая не знает за какой прием хвататься при случае, но надеюсь, что я все же разберусь в этом сложном деле.Для меня продолжает быть интересной тематика общения между людьми и умения вести переговоры. Я бы даже почитала несколько книг, на которые ссылался автор в своей работе. Как минимум Михаил Литвак – Психологическое айкидо. Учебное пособие мне уже советовали для изучения.Интересная книга с хорошими примерами к каждому типу конфликта и приемам против них. Советую!

«Позиция спокойного, уверенного в себе Взрослого останавливает обмен наездами между раздраженными Родителями»Познакомилась с интересной книгой Игоря Романова «Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии».Хочу сказать, что это не книга, а своего рода пособие. Теории минимум, практики максимум.Автор выделяет несколько причин агрессивного поведения:Желание добиться реакции;Стремление победить в соревновании;Потребность поднять самооценку;Избавление от напряжения через замену объекта (зол на одно, срывается на другом);Попытка компенсировать слабостьПервое и очевидное – не стоит игнорировать агрессию в свой адрес.Второе, – оправдываться.И третье, – не нужно сыпать ответными обвинениями.Очень понравилась мне техника «Похищение невесты».В ней говорится о том, что агрессия подпитывается вниманием и обстановкой. Если убрать триггер из зоны видимости или отвести агрессора в другое место, где будет меньше людей, то запас негатива утихнет.Также детально показаны техники «Переключение внимания», «Амортизация» (согласие с агрессором), «Рабочее совещание» (выразить точку зрения свою и партнера, сравнить, выявить плюсы и минусы).Технику «Слом шаблона» сама люблю использовать. В ответ на агрессию пожелать чего-то (хорошего, соответственно), сделать комплимент. Это сбивает с толку.На технике «Заботливый папа» хочу остановиться подробнее.У каждого человека есть 3 эго-состояния: Ребёнок, Родитель, Взрослый.Нарастание конфликта может остановить простая вещь – смена эго-состояния одного из участников.Например, если вас ругают родители, нужно самим переключиться из состояния Ребёнка(на которого ругаются) в состояние Родителя/Взрослого.Допустим, проявить сочувствие, заботу к родителю во время скандала.Не спорю, осуществить тяжело.Но посмотрите на это с другой стороны. Ведь папа может быть расстроенным мальчишкой, у которого ничего не получается, а мама – перепуганной девочкой, которая не знает, что делать. Возможно они нереализованные личности, которые просто потерялисьВ общем, это одна из немногих книг, где хочется цитировать каждое слово.