Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах

Хотите всегда оставаться спокойным, уравновешенным и четко распределять свое время?Филиппа Перри – журналист и психотерапевт с 20-летним стажем – рассказывает о четырех краеугольных камнях здоровой психики, опираясь на которые, вы сможете добиться стабильного самочувствия.Формируя навыки интроспекции, исследуя внешние связи с окружающими, новые сферы самобытности и регулярно выходя из зоны комфорта, вы узнаете, как получить больше удовлетворения от жизни.Вы научитесь управлять своей жизнью, развивая:внутреннее спокойствие;саморефлексию;эмпатию;способность быть притягательным.