- 1. Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
- 2. Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- 3. Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть
- 4. Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
- 5. Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
- 6. Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
- 7. И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
- 8. Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
- 9. Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
- 10. Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
- 11. Когда ты уже съедешь?! Как помочь взрослому ребенку начать жить самостоятельно
- 12. Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить
- 13. Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
- 14. Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
- 15. Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
- 16. Мой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона
- 17. Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
- 18. Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты
- 19. Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
- 20. Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
- 21. Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
- 22. Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
- 23. Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
- 24. Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
- 25. Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
- 26. Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
- 27. Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
- 28. Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка
- 29. Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
- 30. Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
- 31. Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
- 32. Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
- 33. Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
28.12.2021
Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Одиночество – многогранное состояние, которое может быть вызвано разными событиями, и потому подходы к его преодолению тоже могут быть самыми разными. Эта книга расскажет вам о связи одиночества и тра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.11.2022
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.05.2015
Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть
Как жить, чтобы потом ни о чем не жалеть? Каждый из нас в какой-то момент задается этим вопросом. К сожалению, многое из того, что действительно имеет значение, мы видим только задним числом. Известны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.03.2022
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Каждая историческая эпоха бросает человечеству вызов, как и каждый жизненный этап ознаменовывается для отдельного человека трудностями и вопросами, от решения которых зависит его будущее. И когда разр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.10.2023
Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
Застенчивость может стать не меньшей психологической преградой к счастливой жизни, чем серьезный физический недуг. Филип Зимбардо, выдающийся социальный психолог и организатор знаменитого Стэнфордског... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.04.2023
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занят... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.03.2024
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.12.2023
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Каждая ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.11.2022
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избеж... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.05.2022
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Неуместные комментарии родственников, неудачные фото, изменения в расписании транспорта, сообщения, оставшиеся без ответа. Мелочи жизни, с которыми приходится сталкиваться чаще, чем хотелось бы. Пора ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.11.2021
Когда ты уже съедешь?! Как помочь взрослому ребенку начать жить самостоятельно
Когда ребенок соседа получил хорошую работу и собирается создать семью, легко впасть в отчаяние, глядя как собственный «малыш» давно забросил институт, и похоже не собирается никуда переезжать с вашег... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2019
У всех нас есть потребность быть понятым, любить и быть любимым. Это желание заставляет нас искать спутника, который, как мы надеемся, поймет наши проблемы, утешит в трудную минуту, поддержит наши меч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.12.2022
Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
Психотерапевт Марина Маркатун более 36 лет наблюдает в своем кабинете за сложными отношениями между матерью и дочерью. Она убедилась, что недостаточно описать личность и определить тип отношений. Нужн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.11.2022
Осознанность мамы – это огромный подарок для ребенка, залог его внутреннего счастья. Идеальных мам не бывает, в какой-то момент каждая поступает по отношению к ребенку эгоистично. Это неизбежно. Поэто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.06.2023
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
Нередко мы не понимаем, по каким законам существует наш внутренний мир, и из-за этого все происходящее с нами воспринимаем как судьбу. Сценарий, который мы проживаем, может казаться очень личным, одна... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.12.2021
Мой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона
Милтон Эриксон – несравненный психиатр и гипнотерапевт, известный во всем мире, чей подход лег в основу метода, названого эриксоновским гипнозом. В книге собраны обучающие истории, которые Милтон Эрик... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.04.2021
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувств... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.10.2023
Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты
Бывает очень сложно посмотреть правде в глаза: обернуться назад, чтобы осмыслить весь свой опыт и понять, что делает тебя тобой. Однако именно встреча с собой позволяет отпустить прошлое и двигаться д... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.06.2021
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Вы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.03.2024
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
Почему мы замыкаемся в себе или вступаем в конфликты? Не доверяем или угождаем другим? В одних и тех же ситуациях не можем контролировать свои эмоции? Не смеем отстаивать свои личные границы? Как изба... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.03.2023
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усу... Подробнее100
ОтложитьЧитал
12.12.2020
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Отношения, в которых один из партнеров страдает от психического расстройства, требуют особых усилий. В кризисные моменты вся ответственность ложится на второго: он должен следить за домом, финансами и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.04.2022
«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта кн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.03.2023
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.06.2020
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.11.2018
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травмат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.08.2022
Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
Разрыв с собственным ребенком – одна из самых тяжелых невзгод, которые могут выпасть на долю родителя. Иногда родители своим поведением способствуют желанию ребенка держаться на расстоянии, а иногда п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.12.2023
Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка
«Мой ребенок был взрослым, и он сделал взрослый выбор. Он отверг меня и остальных членов своей семьи. Мы больше не были частью его жизни. И я должна была взять на себя ответственность за свою собствен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2019
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе – значит, вы склонны к созависимости. И эта к... Подробнее200
ОтложитьЧитал
02.03.2023
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, ка... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.12.2021
Эта книга станет путеводителем по исцелению от перфекицонизма, ощущения неполноценности и поможет выстроить доверительные отношения с самой собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбел... Подробнее100
ОтложитьЧитал
19.08.2020
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родите... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.03.2022
Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
Мама – самый главный человек в нашей жизни. Но не всегда у дочерей отношения с ней безоблачны даже в зрелом возрасте: она контролирует, ранит, винит. В своей книге психолог и доктор наук Евгения Карли... Подробнее000
ОтложитьЧитал