- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Аннотация
- Обложки
Каждая эмоция ― наш друг и союзник. Поэтому важно понимать, что мы чувствуем, принимать эти состояния и научиться проживать их экологично для себя и окружающих. Вместе с технологическим предпринимателем, популяризатором нейронауки, а также основателем сообщества «Эмоциональная гранулярность» Дмитрием Мацкевичем поговорили о том, как с эмоциями можно работать и можно ли развивать эмоциональный интеллект.
1:32 Почему Дима стал изучать эмоции
7:24 Что такое эмоции
14:08 Как формируются наши эмоции
21:24 Можно ли развивать эмоциональный интеллект
29:18 Почему не все люди умеют распознавать эмоции
36:22 Как эмоции можно структурировать
43:20 Какие практики могут расширять эмоциональный спектр
49:02 Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях
54:19 Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами
1:06:07 Как экологично выражать свои эмоции
1:14:11 Какие практики помогают в работе со стрессом
Полезные ссылки от медредакции:
Что такое эмоциональная грамотность
Как успокоиться, когда злишьсяЧто ученым известно о счастьеКниги, рекомендуемые спикером:
Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»
Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»
Подкаст Эндрю Хубермана:
https://hubermanlab.com/
Соцсети «Купрума»
ВКонтакте
Telegram
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу «Учимся осознавать свои эмоции с Дмитрием Мацкевичем» автора Купрума Медиа в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
полная версия