- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Аннотация
- Обложки
Сон до конца не изучен, но есть вещи, о которых науке известно многое. В этом выпуске мы разбираемся в качестве сна и заболеваниях, которые лечат сомнологи. Вы узнаете, почему люди ходят во сне, как плохой сон может быть связан с болезнью Альцгеймера, опасно ли практиковать осознанные сновидения и что об этом думает наука.
Наш гость — невролог Ирина Галеева.
1:23 Как Ирина стала неврологом
2:29 Что такое сон
10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна
14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются
16:30 Что такое лунатизм
19:02 Что может быть триггером лунатизма
20:34 Чем опасен сомнамбулизм
25:00 Как подбирается лечение при лунатизме
28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне
29:46 Существует ли осознанное сновидение
32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения
36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений
40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна
42:53 Какие ресурсы про сон почитать
Полезные ссылки от медредакции:
Вредно ли много спать?
Вредно ли взрослым спать днем
Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник
Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить
Как избавиться от бессонницы после ковида
Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять
Советы эксперта ― что почитать про сон:
Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»
Соцсети «Купрума»
ВКонтакте
Telegram
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу «Осознанные сны и лунатизм глазами невролога» автора Купрума Медиа в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
полная версия