«Эквилибристика на маленьком островке нормальности». Как мы поддерживаем себя, чтобы не угасать?

Остановить поток мрачных тревожных мыслей бывает непросто, а сейчас — особенно. Увы, помощи в этом деле ждать неоткуда: выбраться из него можем только мы сами. Чтобы находить в себе силы быть и делать важное, в том числе для семьи, приходится искать способы поддержать себя — хотя бы на короткое время.В новом эпизоде Настя Красильникова, Анастасия Хартулари и Александра Довлатова обсуждают, что держит их на плаву в это сложное время. Возможно, эти механизмы самоподдержки помогут и вам.Проекты, которые мы упоминаем в эпизоде: Телеграм-канал Насти Красильниковой «Дочь разбойника». С конца февраля Настя публикует в нем монологи женщин из Украины. Подкаст «Советские дивы» студии «Норм» о жизни известных советских актрис и их непростой судьбе Спасибо партнеру этого эпизода — сервису 2ГИС. Это карты, навигатор и справочник компаний на одном сайте и в одном приложении. 2ГИС делает жизнь в городе проще. Например, с ним можно заправиться на АЗС не выходя из машины. Подкаст «Ты же мать» выходит каждую неделю. Подпишитесь на нас в Apple Podcasts, Castbox, «Яндекс.Музыке», Google Podcasts или на ютьюбе, чтобы не пропустить новые эпизоды. А ваших писем с комментариями, вопросами и пожеланиями мы ждем по адресу podcasts@tehnikarechi.studio. В теме письма напишите, пожалуйста, «Ты же мать».