Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД

Сам работаю психологом, одно из моих хобби – это искать качественную и полезную литературу на эту тему. В интернете наткнулся на эту книгу, заказал и буквально с первых страниц понял, что она пополнит мою коллекцию книг, которые я советую клиентам. Доступное объяснение сложных процессов поможет разложить всё по полочкам в вашей голове, а эффективные упражнения закрепят результат! Рекомендую к прочтению.

Никак не могу записаться к психотерапевту в связи со своей занятостью, да и честно сказать, страхом. Подруга посоветовала эту книгу. Я еë купила и не пожалела! Прекрасное решение для профилактики стресса и неврозов. Конечно, книга полностью не заменяет консультации психолога, однако, она помогает поддержать моральное состояние, объясняет то, что ты никак не можешь выразить словами и что самое главное – даёт советы, помогающие в борьбе с приступами.

В процессе чтения этой книги поймала себя на мысли, что надо было учить биологию в школе, а если быть точнее, то анатомию. Оказывается, психосоматика – это не выдуманная штука. Психосоматика – это медицинское направление, подкрепленное научными фактами. А функционирование мозга – процесс сам по себе безумно интересный.Иными словами, учите биологию, господа, ведь при помощи самых базовых знаний можно ответить на большинство вопросов о своем теле и мозге. «Помните, голодный мозг – тревожный мозг»