Как развить самосострадание, чтобы избавиться от тревоги и грусти

Сопереживание к самому себе способно усмирить внутреннего критика, который подрывает вашу самооценку и уверенность в себе. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/17em А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4 Подписывайтесь на канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: Instagram: https://www.instagram.com/lifehacker_ru/ VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv