RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Оказывается, бегать, слушая музыку очень опасно – на вас может сзади напасть медведь, или, если вы бегаете в городе – сбить машина! Если же вы решите побегать на стадионе, или в парке, где медведей и машин нет, и, не смотря на все предостережения, включите любимую музыку, то вердикт у автора только один – у вас неправильная мотивация, а музыка – это очень плохо! При этом в другой главе (или как он называет – в лайфхаке), он заявляет, что яркая одежда на пробежке – это лучшая мотивация, так как вам будут завидовать окружающие, и от этого вам будет хотеться идти на пробежку! Вот это, по его мнению, правильно! Про выбор кроссовок, он посвятил, наверное самую длинную главу, причём никакой конкретики, всё как-то расплывчато. А в конце, он пишет, что самые удобные кроссовки он смог подобрать только через 3 года, после того как накупил кучу неудобных и неправильных. Что это значит? А это значит, что он ни черта не смыслит в выборе подходящей обуви.А вот это меня убило! Я вегетарианец и автор мне сообщает, что для меня всё закончится очень плачевно. Хочешь бегать – ешь мясо! Не хочешь мясо – отправляйся в могилу. А я ещё под музыку люблю бегать =(И ещё одно, если вы бегаете и постоянно сверяетесь со своими часами – с каким темпом бежите, какое расстояние пробежали, какой у вас пульс – вы совершаете ошибку! – свой темп вы уже должны знать без всяких часов! По часам не нужно ориентироваться, это вас будет сбивать. Вы меня извините, хочу добавить, что новичкам, да и не только новичкам, это как минимум интересно – смотреть на свой темп и т.п. Ну не зря же производители добавляют с каждым годом всё больше различных метрик в свои часы. А с беговым опытом приходит и умение ориентироваться на свои ощущения, вот тогда то в свои часы начинаешь реже заглядывать (без всяких лайфхаков). В который раз убеждаюсь, что читать про бег или спорт лучше всё-таки зарубежных авторов. Они в отличие от российских приводят более веские доказательства в пользу того или иного метода тренировок, питания и образа жизни.

Нечитаемо. Безграмотная и убогая манера изложения, просто жесть. «В общем, я так себе бегун, меня постоянно все обгоняют, но я весьма неплохой писатель.» О как.

В книгах зарубежных авторов факты, особенно касающихся здоровья, психологии, саморазвития, обычно сопровождаются какими-то результатами исследований, имеют отсылки к каким-то другим книгам. В этой же книге факты и исследования как будто игнорируются полностью. Ничем не подкрепленные методы и приемы. Сомнительно.