Как медитации улучшают жизнь?

В этом выпуске обсуждаем медитации: как они влияют на наше тело и разум, всем ли подходят, спасают ли от морщин. А также разбираемся, как начать медитировать или вернуться в практику после долгого перерыва.А в конце бонус — 3 минутная медитация, которая улучшит ваше самочувствие сегодня. В гостях: Марина Белоклокова — майндфулнес инструкторЭто подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclistКниги из выпуска:Джон Кабат-Зинн «Куда бы ты ни шел, ты уже там»Йонге Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»Лобсанг Тенпа «Руководство по любящей доброте»Денни Пенман «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»