Знаешь уровень своего внутреннего бомжа? А вообще осознаёшь, сколько мусора и деструктива в подсознании?

«Почему у меня ничего не получается? Почему я не чувствую счастья?». Потому что свалка перекрыла все входы и выходы. И даже если есть понимание, что надо бы весь этот хлам разобрать. Но «лень, мало времени, а с чего начать и как-нибудь потом». Это «потом» наступает, а действий нет. Чего ждёшь? Что кто-то сделает это за тебя? Что само собой раствориться? Что и так сойдёт?

Ок. Жди.

Серьёзно, закрой книгу и продолжай делать и думать, как раньше. Зачем тебе все эти улучшения и чистки подсознания. Живут же люди без медитаций и осознанности. И ты как-нибудь проживёшь.

Спасибо за внимание. До свидания.

Продолжаешь читать? Значит не очень хочется «как-нибудь». А чего хочешь? Счастья? Богатства? Любви?

А если конкретнее? Сможешь прямо сейчас перечислить свои мечты? Хотя бы 10?

Невозможно чувствовать счастье, если не живёшь мечтой или не идёшь к ней.

Жизнь как компромисс – не работает.

Можно публиковать прилизанные фотографии в соц.сетях, покупать дизайнерские вещи и отдыхать на пляже, но все это не принесёт удовольствия, если нет внутренней гармонии, если нет СМЫСЛА.

Потому что наедине с собой, особенно пред сном, когда внешний мир как будто перестаёт существовать, чувствуешь пустоту и страх.

А вот небольшой тест на уровень внутреннего бомжа

1. Частое раздражение

2. Желание отреагировать агрессивно

3. Эмоциональные качели

4. Слишком много мыслей о прошлом

5. Чувство вины

6. Ощущение, что мир настроен против тебя

7. Страх будущего

8. Постоянная критика в адрес других и себя

9. Быстрое «перегорание» желаний

10. Постоянная усталость

11. Ощущение, что ты жертва обстоятельств

12. Повторение одних и тех же ситуаций

13. Зависимость настроения от событий

14. Желание все контролировать

15. Апатия

16. Панические атаки

17. Ощущение безвыходности

18. Страх желать

Сколько пунктов присутствует в жизни – такой и уровень внутреннего бомжа. Чем больше уровень – тем грязнее и вонючее бородач.

Осознать это – уже большой шаг.

Но теперь важный вопрос: кто готов взять мыло и начать генеральную уборку своей жизни? Кто готов разобрать мусорные завалы и помыть бомжулю?

Если сомневаетесь – остановитесь здесь. Пока просто поживите с мыслью о том, что внутренняя гигиена – ОБЯЗАТЕЛЬНА для всех. Переходите к следующему этапу, только когда почувствуете, что хотите обрести гармонию и чистоту.

В этой мини-книге я дам вам тряпку и мыло – две простые, самые элементарные практики на каждый день. Они настолько мощные, что эффект почувствуете после одного дня применения. Но сначала посмотрим на то, как накапливается внутренняя мусорка.

Представьте новый компьютер, пока там есть только операционная система и несколько базовых программ – так выглядит подсознание ребёнка. Постепенно программа за программой, приложения и файлы устанавливаются и начинают срабатывать. Все, что говорят, показывают взрослые, собственный чувственный опыт, память, выводы и так далее – все это загружается каждый день. Чем чаще активируется программа – тем она сильнее.

То есть если малыш часто слышит слова любви и поддержки, то это будет доминирующим в его развитии. Соответсвенно, если активируются деструктивные образы, события, выражения – они начинают определять мышление.

Все, что мы проживаем – откладывается в подсознании. Компьютер начинает глючить, потому что за жизнь каких только вирусов не нацепляешь.

Вот почему когда все в жизни объективно хорошо, внутри нет покоя. Мусор воняет. Компьютер виснет. Нужна уборка и чистка программных файлов.

Теперь предположим, вы видите, что у Клавы красивая и счастливая жизнь, вам хочется так же. Первые несколько дней или даже недель есть вдохновение, мотивация, желание, но результатов на горизонте не видно и все заканчивается быстрее, чем началось.

«Что со мной не так?» – включается программа критики и самобичевания.

То же самое с диетами, пробежками, чтением книг и вообще всем, что хотели, но не внедрили.

А ведь это просто. Вы пытаетесь установить программу на свой компьютер, но там слишко много лишнего, не хватает оперативной памяти, места на диске и ресурсов. Сначала нужно удалить все лишнее, а потом уже загружать новое.

Больше 10 лет я преподавала английский и итальянский язык. У меня были ученики, которые верили, что «не всем дано» и те, кто уже давно безрезультатно пытался продвинуться. Их программы противоречили легкому и эффективному изучению языка, но они, конечно, не осознавали этого.

Я поняла, что бесполезно объяснять им грамматику и произношение без внедрения новых методов.

Это как пытаться вставить диск в холодильник и удивляться, почему не работает.

Я начала изучать приёмы мнемоники, НЛП, сказкотерапии, применяла свои наработки и наблюдала за результатами.

Параллельно сама занималась медитациями и духовными практиками.

Итак, если вы верите, что у вас нет способности к изучению языка – это ваша программа и она работает против вас. Соответственно желание есть, но путь к его достижению становится очень непростым. Гораздо эффективнее – выявить ограничивающую программу, почистить ее и загрузить новую, которая будет помогать в достижении цели. Логично?

Что такое программы?

Все, что есть в подсознании и сознании – это программы. Любая мысль, образ, ассоциация – результат программы мышления. От их качества и направленности зависит наша жизнь. Эмоции, реакции, отношения, события, здоровье, финансы – все это определяется программами.

Мозг – мощный и совершенный компьютер. Жаль, в школе не учат им пользоваться по максимуму.

Неужели всего две элементарные практики могут совершить прорыв? Да. И ещё миллион раз да.

Я с удовольствием делюсь своими методами и осознаниями, потому что верю и знаю, через других – мы усиливаем себя, через себя – усиливаем других.

Я дам вам мыло и тряпку для того, чтобы вы отмыли своего внутреннего бомжа любого уровня.

Тряпка

Этот метод придумала не я, но именно с него начались улучшения и преобразования в моей жизни. Именно он натолкнул меня на осознание того, что духовные практики могут быть элементарными и при этом мощными, трансформационными.

Кто-то уже знает или слышал про гавайскую систему «хоопонопоно», состоящую из четырёх простых фраз, способных перевернуть жизнь. «Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня, мне очень жаль» – именно с этих обычных слов начинается волшебство.

Я очень ярко помню день, когда читала книгу Джо Витале «жизнь без ограничений», сидя на траве в парке. В какое-то мгновение меня будто переключило, краски стали насыщеннее, силуэты чётче, ощущения тела усилились и главное – пришло глубокое осознание этих фраз. Их силы. С того дня я начала меняться, все в жизни начало чиститься и преображаться.

В первые же дни практики хоопонопоно, я начала осознавать, КАКИЕ мысли все время были в голове. Я была поражена тем, ЧТО я, оказывается, думала о своём молодом человеке. Не удивительно, что отношения были не гармоничными и мучительными.

И так, постепенно, через осознание своих ежедневных мыслей, я очистила пространство. Через полгода съехала окончательно от молодого человека, закончив этим трехлетний период дурного сна, в котором мы ходили по кругу повторяющихся ситуаций. Через 4 месяца после этого – познакомилась с мужем. Сейчас уже 8 лет мы вместе с мужчиной моей мечты создаём гармонию.

И это только один из примеров. А их десятки у меня и тысячи у тех, кто применяет метод хоопонопоно.

Как работают фразы?

В момент, когда в голове включается программа – появляются соответсвующие мысли и образы, они проигрываются как на экране.

Мы почти все время смотрим кино из знакомых картинок, крутим одни и те же фильмы по кругу. Поэтому в реальности, в независимости от наших требовательных «хочу», реализуются аналогичные прошлым события.

Фразы хоопонопоно – останавливают программы, выключают фильм.

Мы говорим их не кому-то конкретному, мы говорим их себе, для того, чтобы остановить деструктивные мысли и программы. Неважен порядок, количество фраз, можно три или две: «я люблю тебя, спасибо тебе». Можно вместо хоопонопоно произносить молитву, какое-то слово, песенку. Самое главное – это ОСОЗНАВАТЬ неприятные мысли и переключать фокус внимания, так мы перестаём подпитывать программу. Чем чаще думаем определённые мысли, тем сильнее они становятся. Если какая-то снова «вылезла», просто делаем всё то же самое: осознаём и останавливаем. Постепенно программа удаляется.

Конечно, есть корневые программы, которые не просто удалить, потому что они встроены даже в ДНК, мы постоянно видим, слышим их в обществе, но их проявление можно настолько сократить, уменьшить и нивелировать, что они почти не будут влиять.

Я сократила фразы хоопонопоно до трёх – «я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня». Их можно произносить в любом порядке, можно все время вместо мыслей.

Что это даёт? Жизнь в потоке, в моменте здесь и сейчас, доверие. А когда есть доверие вселенной – все выстраивается наилучшим образом.

Если хотите почитать подробно о методе хоопонопоно, разобраться с примерами, можете брать книгу Джо Витале «Жизнь без ограничений». Или начните применять эти фразы, чтобы на собственном примере почувствовать, проверить, как это работает.

Сразу скажу, если вы попробовали фразы один раз, потом через неделю ещё два и ждёте эффекта – вы его не получите. Потому что результат, как и везде, зависит от практики и от частоты применений.

Метод хоопонопоно действует как тряпка – если вы просто один раз сверху прошлись по какой-то загрязнённой поверхности, она не отмоется. Но чем чаще и усерднее трёте, тем быстрее и заметнее будет результат.

Мыло

Эта практика тоже кажется элементарной. Но силу, скрытую в простоте часто недооценивают. Такие методы можно применять ежедневно, ежечасно, их легко сделать привычкой в короткий срок.

Согласно методу хоопонопоно, квантовой физике и множествам эзотерических учений – мы сами создаём свою реальность. То есть своими мыслями и энергиями притягиваем в свою жизнь подобное.

Отсюда и фраза: «я создаю это».

Прямо сейчас оторвитесь от чтения, оглянитесь вокруг и несколько раз вдумчиво произнесите: «я создаю это».

Все в трёх словах. Вы – творец, каждая мысль материальна, полная ответственность за все и главное – сила улучшить это.

«Я создаю это»

Произнесите, когда счастливы – и усилите состояние. А если что-то идёт не так – трансформируете мысли и эмоции, «выправите» вибрации ( и значит улучшите ситуацию).

«Что я сейчас создаю?»

Можно задать такой вопрос, как только поймали неприятное внутри – это быстро переключит фокус внимания с не желаемого.

«Что я хочу создать?»

А эта фраза побудит мозг найти красивые образы и, конечно, улучшит настроение.

Как это работает на практике?

Клава вышла из дома в приподнятом настроении, но опоздала на автобус, пришла позже на встречу, получила выговор от начальника и ее состояние к обеду было «худший день». Думая о том, что ее не ценят на работе, она так погрузилась в мысли о критике, что разлила на себя горячий чай.

Череда неприятностей могла бы продолжаться, но Клава вспоминает о практике мыла и тряпки. Она начинает вместо «какой же ужасный день, никто не замечает моих стараний, я не чувствую себя нужной» произносить фразы хоопонопоно «я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня». Это останавливает неприятные образы в голове и переключает на момент «здесь и сейчас».

Клава начинает видеть, как играет блик на окне, как бежит и суетиться улица, как в луже отражаются облака. «Я создала это» – мысленно произносит она, уже совершенно в другом состоянии. «Я создала это».

Клавдия чувствует свою силу, осознает, что все можно улучшить. Она держит фокус на этом состоянии, несёт в кабинет начальника документы и ей приходится задержаться, потому что он видит ее искреннюю улыбку, чувствует уверенность и решает похвалить за вклад в общее дело. Внешний успех всегда результат работы с мыслями.

У Альберта выдался тяжелый день, он вернулся домой без сил. Его встретили крики двойняшек, раскиданные игрушки и недовольная жена. Программы внутри закипели, хотелось наорать на всех, хлопнуть дверью и убежать в Тибет. На крайний случай, закрыться в ванной и побыть в тишине. Но Альберт просто начал мысленно произносить:

«Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня. Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня».

Через несколько минут раздражение утихло, он поцеловал жену, посмотрел на детей и почувствовал невероятную благодарность вселенной.

«Я создаю это».

Каждый момент – идеален, когда мы замечаем его, когда живем в нем.

Прямо сейчас несколько раз произнесите простые фразы: я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня.

Посмотрите вокруг и осознайте, что все это великолепие – создано вами. А внутри – мощнейший инструмент, способный созидать целые миры.

Начните им пользоваться.

Итак, алгоритм чистки:

1. Осознаём свои мысли и ментальные программы. Просто наблюдаем со стороны, о чём думаем, какие эмоции испытываем. Какие мысли преобладают в течение дня.

2. Каждый раз, когда осознаём и ловим неприятную мысль или эмоцию останавливаем её с помощью фраз хоопонопоно «я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня».

3. Чистим эмоции и мысли до момента, пока они не трансформируются.

4. Задаём себе вопрос «что я этим создаю?» Осознаём, что притягиваем не желаемое и задаём себе вопрос «а что я хочу создать»? Начинаем думать о том, что приятно, что хотим привлечь в свою жизнь.

5. Удерживаем фокус внимания на мыслях и эмоциях.

6. Повторяем этот алгоритм как можно чаще в течение дня.

Мощные результаты, которые проявляются в реальности, можно ожидать, когда суммарное количество ваших новых, приятных мыслей станет хотя бы 51% по сравнению с суммарным количеством старых деструктивных.

Но уже с первого дня «чистки» почувствуете эффект.

Теперь у вас есть два мощных инструмента, с которых можно начинать уборку своего подсознания и пространства. Необходимо лишь намерение.

Давайте договоримся. Всего один день вы будете применять оба метода и следить за своим состоянием. А если понравится – продолжите ещё один день.

Я не призываю переворачивать жизнь с ног на голову, сжигать мосты и лететь на Марс. Я говорю, что вы можете начать жить в гармонии уже сейчас, постепенно созидая ещё более восхитительную реальность.

Когда вы поймёте силу мыла и тряпки – напишите мне о своих результатах, это закрепит и усилит их.

Спасибо, что создали меня в своём пространстве.

Фаверо Алена.

P.S. Еще 2 метода чистки и подробную информацию об алгоритмах смотрите в вебинаре «Мойка внутреннего бомжа» на сайте kartamechty.ru

Обложка подготовлена Натальей Ксенофонтовой @fontyfox