Название книги:

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Автор:
Джейсон Фанг
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

ОтложитьЧитал

Обзор книги:

Лишний вес – настоящий бич двадцать первого века. От ожирения страдают миллионы людей во всем мире. И ситуация с каждым годом только усугубляется. Это связано и с малоподвижным образом жизни, и с низким качеством пищи, которую мы употребляем, и с банальным незнанием базовых правил сохранения собственного здоровья.

Канадский врач-нефролог Джейсон Фанг посвятил свою жизнь изучению проблемы ожирения и диабета. И результатом его многолетней работы стала эта книга. Сам доктор Фанг многие годы лечил пациентов «по учебнику» – снимал симптомы, не уходя глубоко в корень проблемы. Но впоследствии он поменял подход к этому вопросу и в итоге изменил жизни миллионов людей.

Если старые методы борьбы с ожирением не работают, возможно, нужны новые?

Подавляющее большинство людей, которые пытались справиться с лишним весом при помощи низкокалорийной диеты, потерпели неудачу. И при всей своей неэффективности этот метод все еще остается популярным. Да, вы сможете убрать несколько лишних килограммов, но они, скорее всего, быстро вернутся обратно. Более того, многие люди набирают в итоге даже больше, чем было до диеты.

Лишний вес очень часто неразрывно связан с диабетом II типа. И большинство специалистов сходится во мнении, что именно из первого вытекает второе. Соответственно, почти все пытаются лечить последствия ожирения, а не «первоисточник» проблемы. И это категорически неправильный подход. Как неправильно и само представление современного человека о причинах и следствиях ожирения.

Джейсон Фанг предлагает отбросить все те знания, которые у вас уже есть, и взглянуть на проблему иначе. Его книга разделена на несколько частей:

  • «Эпидемия» – о хронологии эпидемии ожирения в мире.
  • «Неправда о калориях» – о современной теории относительно калорий и ее ложности.
  • «Новая модель ожирения» – о теории гормонального ожирения как медицинской проблемы.
  • «Социальный феномен ожирения» – о факторах, которые сопутствуют лишнему весу.
  • «Что не так с нашей диетой?» – о значении жиров, белков и углеводов и их роли в структуре питания.
  • «Решение» – о стратегии лечения ожирения через устранение гормонального дисбаланса.

Читая книгу Джейсона Фанга, вы пройдете долгий путь от понимания первопричин ожирения до эффективных способов борьбы с ним.

Книга для каждого современника

Ожирение не возникает в один момент. Не бывает так, что человек стремительно набирает массу буквально за неделю. Этот процесс бывает довольно затяжным, и, если вовремя не спохватиться, ситуация может стать критической.

Не имеет значения, страдаете ли вы ожирением прямо сейчас или хотите не допустить этого в будущем, обязательно прочтите книгу Джейсона Фанга. Она откроет вам глаза на многие вещи, о которых вы могли даже не догадываться раньше. Не только относительно вашего рациона, но и всего образа жизни. Кстати, не забудьте написать отзыв о книге на нашем сайте. Возможно, он замотивирует и других людей к прочтению.

Cкачать книгу бесплатно :

fb2.zip, fb3, epub, txt, rtf, pdf, a6.pdf

Читать онлайн:

Читать онлайн:


Издательство:
Эксмо
Поделится:
Оставить отзыв: