Спортивный образ жизни

19.05.2024
Как я триатлон бежал
С возрастом вчерашние спортсмены продолжают свою активную жизнь. Рассказ повествует о первом опыте участия в соревнованиях по зимнему триатлону. Получилось весело и поучительно. Посвящается всем любит... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
полная версия
08.04.2024
Стартовый состав
Мальчик Андрей Викторов фанат хоккейного клуба "СКА". Он болеет за эту команду, поддерживает ее и сам занимается хоккеем. Когда он становится взрослый, Андрей пробивается в профессиональный хоккей. Он... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
15.03.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
Книга для широкого круга читателей.В ней представлены простые рецепты из доступных недорогих продуктов. С акцентом, на высокобелковых блюдах для обыденного ежедневного питания.Администрация сайта Литр... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
14.03.2024
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
13.03.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
Книга предназначена для широкого круга читателей.В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы доступного оздоровления для любого человека, внятно и... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
11.03.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
Для широкого круга спортсменов и физкультурниц.Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровления, и для наращивания мышечной массы, и для развития... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
06.03.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
Книга для широкого круга читателей.В ней представлены простые рецепты из доступных недорогих продуктов. С акцентом, на высокобелковых блюдах для обыденного ежедневного питания.Администрация сайта Литр... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
05.03.2024
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
29.02.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников
Книга позволяет любому человеку укрепить своё здоровье, улучшить себе настроение и привести свой вес в норму. К тому же – недорого и эффективно.Полностью доступная каждому человеку физическая активнос... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
25.02.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
Для широкого круга спортсменов и физкультурниц.Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровления, и для наращивания мышечной массы, и для развития... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
24.02.2024
Набор мышечной массы. Основные моменты
Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптир... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
22.02.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
Книга предназначена для широкого круга читателей.В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы доступного оздоровления для любого человека, внятно и... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
19.02.2024
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников
Книга позволяет любому человеку укрепить своё здоровье, улучшить себе настроение и привести свой вес в норму. К тому же – недорого и эффективно.Полностью доступная каждому человеку физическая активнос... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
полная версия
18.02.2024
Русский крокет. Правила игры
Правила с пояснениями помогут разобраться в тонкостях игры крокет. Игра крокет имеет разновидности, спортивные и региональные. В России крокет, с момента появления в середине девятнадцатого века, прет... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
полная версия
18.02.2024
Лягушка в молоке
Рассказ о том что никогда не надо сдаваться в этом мире. Бороться, бороться, бороться и побеждать!Человеческие силы и настойчивость безграничны, нужно просто очень захотеть чего то добиться. Подробнее
000
ОтложитьЧитал
14.02.2024
Осторожно, ЗОЖ!
В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработа... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
полная версия
22.01.2024
АРБ
В моей жизни всё так изменилось при появлении одного человека. И я стала заниматься спортом. А каким видом спорта я начала заниматься, вы узнаете прочитав рассказ… Подробнее
000
ОтложитьЧитал
09.01.2024
Сказка о юном медвежонке Васильке и его лесных друзьях
Сказка о командном духе и сплочённости, о спортивном азарте и справедливом судействе, о настоящей дружбе и братской взаимопомощи, и ещё много о чём интересном. А действие этой чудесной истории происхо... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
21.12.2023
Сказка о юном медвежонке Васильке и его лесных друзьях
Сказка о командном духе и сплочённости, о спортивном азарте и справедливом судействе, о настоящей дружбе и братской взаимопомощи, и ещё много о чём интересном. А действие этой чудесной истории происхо... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
14.12.2023
Волпи: Новый Мир
Когда Алиса в следующий раз открыла глаза, то увидела перед собой Богиню, которая звала себя Богиней Душ. Она поведав Алисе, что та уже давно умерла и оказалась в другой вселенной, пообещала ей переро... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
12.12.2023
Жизнь подростка
Спортивная пьеса о том, как школьник по имени Витя переживает самый сложный период в своей жизни – подростковый возраст. Витя сталкивается с разными испытаниями, которые ему необходимо решать. Это и д... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
полная версия
11.12.2023
從運動史來看
體育運動起源於古代，是體育文化的組成部分，是體育教育的手段和方法，是組織各種體育鍛煉競賽的製度。体育在人们的生活中发挥着巨大的作用。运动有助于个人发展。 Подробнее
000
ОтложитьЧитал
22.11.2023
Холод закаляет ваш организм
Укрепите свой организм с помощью закаливания. Совершенствуйтесь с помощью холода. Подробнее
000
ОтложитьЧитал
10.11.2023
Как я похудел на 30 кг и продолжаю худеть
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ(Пошаговая методика похудения для чайников).Я сам не люблю, когда в книгах много воды. В этой книге будут только факты.Назвал эту книгу пошаговой методикой похудения для чайников. Сам ... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
20.10.2023
Пиклбол
Можно ли найти игру, чтобы была интересна всем, независимо от возраста, чтобы доступна была всем, независимо от социального положения, чтобы азартная, веселая, подвижная..? Ответ – да! Это пиклбол! Пе... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
20.10.2023
SELF MADE
Как сохранить и преумножить себя. Беседы о вере в хорошее и способах достижения душевной и физической гармонии. Подробнее
000
ОтложитьЧитал
полная версия
15.10.2023
Флорбол
Желание играть в хоккей приводит главного героя в новый вид спорта – флорбол. Но при кажущейся простоте эта игра оказывается для героя непростым испытанием. Сумеет ли он через него пройти? Подробнее
000
ОтложитьЧитал
03.10.2023
Как я похудел на 30 кг и продолжаю худеть
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ(Пошаговая методика похудения для чайников).Назвал эту книгу пошаговой методикой похудения для чайников. Сам я был и остаюсь чайником в похудении, беру знания из личного опыта и чтения... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
10.09.2023
Сказ о том, как Лёля в сказку за мечтой ходила
Несколько сантиметров отделяли меня от мечты: уже год я пыталась сесть на шпагат. Жаль, что нельзя взмахнуть волшебной палочкой и получить желаемое! Чудес не бывает, есть только упорный труд и… капель... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
31.07.2023
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Никаких скучных разборов партий и занудства! Живо и остроумно о шахматах в книге международного гроссмейстера Марии Манаковой!Книга международного гроссмейстера Марии Манаковой охватывает все психолог... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
08.08.2023
Выйти из Общества Пыльные Гантели
Эта книга предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для борьбы с лишним весом. Книга написана автором, с детства страдающим ожирением, о том как он похудел на 60 кг., набрал фор... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
07.08.2023
Спортивно-оздоровительный туризм
Рассмотрены спортивный туризм как социальная категория и его роль в развитии науки и государства; технические и тактические приемы, обеспечивающие безопасность при занятиях спортивным туризмом; методи... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
полная версия
02.07.2023
Жена марафонца
Наша жизнь – не предсказуемая извилистая дорога, ведущая нас в самые разные места и к необычным людям.Университетские подруги собираются спустя много лет, чтобы обсудим всё, что накопилось за многие г... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
23.06.2023
Черлидинг как спортивно-танцевальное направление
В настоящее время в России идет активное развитие и внедрение в массы здорового образа жизни, поэтому тема спорта и спортивной хореографии является одной из самых актуальных тем на сегодняшний день. Н... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
21.06.2023
Здоровье – это богатство: Создание баланса в жизни
Путь к новой жизни" – это то, какие изменения вы можете внести в свою жизнь, чтобы стать более здоровым и счастливым человеком. В книге представлены простые и доступные советы для тех, кто уже решил н... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
15.06.2023
Со спортом навсегда. Часть 2
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее
000
ОтложитьСлушал
26.04.2023
Со спортом навсегда. Часть 2
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
полная версия
22.04.2023
Жим штанги лежа. Силовая выносливость
Тульженко Евгений Юрьевич Мастер Спорта международного класса-Жим лёжа на максимум в однослойной софт экипировке, Мастер Спорта международного класса-двоеборье в однослойной софт экипировке, Мастер Сп... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
16.04.2023
Здоровье – это богатство: Создание баланса в жизни
Путь к новой жизни" – это то, какие изменения вы можете внести в свою жизнь, чтобы стать более здоровым и счастливым человеком. В книге представлены простые и доступные советы для тех, кто уже решил н... Подробнее
000
ОтложитьЧитал
30.03.2023
Исповедь тренера
Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы. Подробнее
000
ОтложитьСлушал