Ольга Степаненко
Ты сильнее травли!

Автор: Степаненко Ольга Викторовна

СТОП! Конфликт

советы психолога, который служил начальником отделения по делам несовершеннолетних МВД РФ

Обращение автора

Если тебя травят-молчишь не ты, молчит человечность в людях

Дорогие друзья!

Травля – серьезная проблема современных школ. К сожалению, многие из вас сталкиваются с оскорблениями, унижениями и даже физическим насилием со стороны одноклассников. Но нужно помнить – травля абсолютно неприемлема!

Эта брошюра поможет вам узнать, как распознать травлю, как на неё реагировать и куда обращаться за помощью. Здесь вы найдете полезную информацию о своих правах и о том, как построить здоровые отношения в классе.

Помните – вы не одиноки. Всегда есть взрослые, готовые вас выслушать, поддержать и защитить. Не бойтесь обращаться за помощью. Вместе мы справимся и победим травлю!

Психолог Ольга Викторовна Степаненко

Что такое травля и ее виды

Травля-это крик о помощи того, кто сам не умеет любить

Травля – это агрессивное преследование одного из членов коллектива со стороны других. Цель травли – унизить, оскорбить, вызвать страх.

Травля может проявляться в разных формах:

Физическая травля – побои, толчки, порча или отбирание вещей, запирание в помещении.

Психологическая травля – оскорбления, угрозы, унижение, распространение слухов и сплетен.

Кибертравля – оскорбления, угрозы, публикация личной информации или фото/видео в интернете без согласия.

Игнорирование, изоляция – намеренное исключение из коллектива, бойкот.

Травля может быть как со стороны сверстников, так и со стороны учителей. Она абсолютно неприемлема и требует немедленного реагирования!

Признаки того, что ребенок подвергается травле

Бороться с травляей-значит бороться за право ребёнка быть собой

Если ты подвергаешься травле, это может проявляться в следующих признаках:

Эмоциональные:

– Постоянное чувство страха, тревоги, депрессия

– Резкие смены настроения

– Низкая самооценка, чувство вины

Поведенческие:

– Избегание школы, прогулы

– Снижение успеваемости

– Замкнутость, нежелание идти на контакт

Физические:

– Частые синяки, порезы, ссадины

– Расстройства сна, аппетита

– Жалобы на головные боли, боли в животе

Если ты заметил у себя или знакомых такие признаки, возможно, это результат травли. Не молчи об этом! Поговори со взрослым, которому доверяешь, или позвони на горячую линию помощи.

Как реагировать, если ты подвергаешься травле

Каждый ребенок имеет право чувствовать себя в безопасности в школе и быть принятым сверстниками

Если ты подвергаешься травле, важно правильно на это реагировать:

Не молчи! Обязательно расскажи о травле родителям, учителям, психологу или другим взрослым, которым доверяешь. Травля – это серьезная проблема, и с ней нужно бороться.

Не вини в травле себя. Виноваты всегда только те, кто травит. Ты имеешь право на безопасность и уважение!

По возможности избегай конфликтных ситуаций с теми, кто тебя травит. Не отвечай на провокации.

Обратись за помощью к психологу или на детскую линию доверия по телефону 8-800-2000-122. Там тебя выслушают и дадут совет.

Не бойся защищать себя! Травля должна быть прекращена.

Ты не один, всегда есть те, кто готов тебе помочь.

Не отчаивайся!

Что делать, если ты свидетель травли

Детство без страха и унижений-наша общая цель

Если ты видишь, что кого-то в классе травят:

Не оставайся в стороне – попробуй заступиться за жертву, сказать, что травля – это неправильно.

Обязательно расскажи о фактах травли классному руководителю, психологу или другим учителям. Это не "стукачество", а способ помочь однокласснику.

Поддержи жертву травли – скажи, что он/она не виноваты, поговори, вырази сочувствие. Предложи свою дружбу и поддержку.

Расскажи родителям – возможно, они смогут повлиять на ситуацию.

Не распространяй сплетни и слухи о жертве травли. Это только усугубит ситуацию.

Помни, что нужно решительно противостоять травле.

Сегодня жертвой стал одноклассник, а завтра это можешь быть ты. Прояви сочувствие и активную позицию.

Вместе мы сможем победить травлю!

Куда обращаться за помощью

Травля не должна быть нормой-давайте её остановим!

Если ты столкнулся с травлей, важно обратиться за помощью к взрослым. Вот, куда ты можешь позвонить или написать:

Родители – расскажи о ситуации дома, попроси помочь.

Классный руководитель – сообщи о фактах травли, попроси защиты.

Школьный психолог – может оказать психологическую поддержку, помочь разобраться в ситуации.

Телефон доверия для детей и подростков – 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно).

Служба детского телефона доверия в твоем городе (найди контакты в интернете).

Правозащитные организации – уполномоченный по правам ребенка, Комитет гражданских инициатив и др.

Прокуратура – можно написать заявление о фактах травли, чтобы привлечь виновных к ответственности.

Не молчи! Травля – серьезное преступление.

Вместе со взрослыми мы сможем её остановить.

Как построить здоровые отношения
в классе и избежать травли

Чтобы не допустить травли в классе, нужно стремиться к добрым, уважительным отношениям между одноклассниками:

Проявляй дружелюбие и доброту к окружающим. Улыбайся, здоровайся, интересуйся чувствами и делами одноклассников.

Уважай индивидуальность каждого. Не дразни, не применяй оскорбительные прозвища. Принимай людей такими, какие они есть.

Не агрессивно, а конструктивно разрешай возникающие конфликты. Обсуди проблему спокойно, предложи компромисс.

Поддерживай одноклассников, когда им плохо. Помоги, выслушай, посочувствуй.

Противостой оскорблениям и агрессии. Не молчи, если видишь травлю, а попробуй её остановить.

Сплотитесь всем классом против травли. Договоритесь не допускать оскорблений и насилия по отношению друг к другу.

Если мы проявим дружелюбие и внимание друг к другу, травля исчезнет из нашего класса!

Как избежать травли?

Ты сильнее травли! Не позволяй забрать то, что делает тебя-тобой!

Чтобы не допустить травли в школе, нужны совместные усилия детей, родителей и учителей.

Советы для детей:

Уважайте друг друга, не дразните и не обижайте одноклассников.

Если видите травлю – заступитесь за жертву, скажите, что насилие неприемлемо.

Расскажите взрослым, если кого-то травят. Это не "стукачество", а помощь.

Общайтесь и дружите со всеми одноклассниками, не допускайте изоляции кого-то.

Советы для родителей:

Следите за настроением и поведением ребенка, чтобы вовремя заметить травлю.

Поговорите с ребенком о недопустимости насилия и унижения других.

Призывайте ребенка заступаться за жертв травли.

Обсудите ситуацию травли со школьной администрацией.

Советы для учителей:

Проводите уроки и тренинги по профилактике травли.

При замеченной травле – разбирайте ситуацию, наказывайте агрессора.

Привлекайте школьного психолога.

Работайте с родителями для решения проблемы.

Вместо заключения

Уважаемые ребята!

Надеюсь, информация в этой брошюре была для вас полезна и помогла разобраться в теме школьной травли.

Главное, что нужно запомнить – травля абсолютно неприемлема! Никто не имеет права унижать и оскорблять вас. Вы не заслуживаете такого отношения!

Если вы подвергаетесь травле или видите, что травят одноклассника – обязательно обращайтесь за помощью к взрослым. Вместе мы сможем прекратить травлю.

Будьте внимательны друг к другу. Проявляйте сочувствие, дружелюбие и уважение. Тогда отношения в классе станут здоровыми, добрыми и комфортными для каждого.

Верьте в себя и не отчаивайтесь! В любой ситуации вы можете рассчитывать на помощь и поддержку.

Желаю вам успехов в учёбе и крепкой школьной дружбы!

Связаться с автором

Получить консультацию психолога Ольги Викторовны Степаненко, прочитать материалы по профилактике травли в школах и коллективах можно в Телеграм-канале по ссылке: https://t.me/olgastepanenko_yeisk

Для заметок