Думскроллинг: как избавиться от гнетущих мыслей

Сейчас многие находятся в режиме бесконтрольного думскроллинга — чтения новостей, несмотря на то, что они вызывают негативные эмоции и деморализуют. Потребление «тревожного» контента повышает выброс гормона стресса кортизола, он, в свою очередь, влияет на критическое мышление, а при высоком уровне — истощает мозг и тело, приводя к проблемам со здоровьем.В подкасте вы узнаете 10 практических советов, чтобы сохранять спокойствие, когда вокруг хаос и паника.Обучаем стрессоустойчивости в Русской Школе Управления ->https://clck.ru/339dEfВступайте в нашу группу ВКонтакте, где мы регулярно делимся полезными советами и проводим бесплатные прямые эфиры для тех, кто хочет развивать бизнес https://vk.com/rusupravВ Telegram-канале мы рассказываем, как строить бизнес и карьеру, добиваться поставленных целей и повышать личную эффективность. Присоединяйтесь https://t.me/rusuprav