Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Книга, которая может помочь разобраться в себе, поведении и поступках окружающих и в целом в одной из областей психологии. Помогает понять природу самооценки и уверенности в себе. На конкретных примерах показывает, что такое здоровые отношения, здоровая самооценка и здоровые способы борьбы со стрессом. Автор рассказывает случаи и истории своих клиентов и разбирает различные области и вопросы психологии, разные психологические проблемы подростков на этих примерах. Также есть много советов по борьбе со стрессом и поднятии самооценки, упражнения для поднятия самооценки и осознания себя, своих истинных целей и желаний. Для себя выделила много полезного, есть пища для размышлений.В целом, книга мне понравилась, помогает разобраться в себе и понять причины нездоровой самооценки, саморазрушющего поведения, апатии, тревоги и стресса, а также даёт некоторые советы по их устранению.Даже не к чему придраться)Приятного прочтения♡