Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год

Постараюсь быть краткой и максимально объективной. Мне впервые трудно. Трудно что-либо сказать о книге. Впервые за всё время, когда я читаю книги жанра нон-фикшн. Эту книгу я решила прочитать, потому что у неё не было ни одного отзыва или рецензии. Поэтому подумала, что надо её спасти.В первый раз мне трудно вчитаться. Я не знаю как ещё это объяснить. Книга о таком естественном понятии как доброта. И мысли правильные. Кто ж спорит?В чём подвох?А я объясню… Любые практики, в том числе и медитации – вещь глубоко и сугубо личная.Речь идёт об осознанности, внимании, эмпатии и проявлении доброты.Это ж естественно!Разве нет??? Это правильные и очевидные вещи.А дальше текст об осознанном проявлении доброты повторяется по кругу.К тому же любая литература жанра нон-фикшн (в том числе, психологическая) служит прежде всего развитию человека и его преобразованию в лучшую сторону. И полезна она будет лишь в том случае, если изложенный в ней материал будет применяться на практике.И уж тем более книга не должна работать в обратную сторону. Когда автор утверждает, что добрыми не рождаются, а становятся, то это утверждение для меня крайне сомнительно.Безусловно, в любой сфере работа над собой – это плюс. Но для меня доброта, принятие, эмпатия, стремление помочь – естественный процесс. Я бы даже сказала врождённое качество.Да, возможно, касательно медитаций и процесса самоанализа в книге всё-таки есть какая-то польза, но процент её минимален.Допускаю, что читала не совсем внимательно. Может быть книга просто не попала в моё настроение.Поэтому, я даже не знаю как быть в этом случае. Советовать не буду. Если захотите, можете прочитать. А если нет – вы ничего не потеряете.Книга прочитана в рамках 115 тура игры «Спаси книгу – напиши рецензию!»